ਪੈਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਤੁੰਨ: ਕਾਰਨ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਜੁੱਤੇ - ਮਹਿਲਾ ਅਲਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਮਹਿਲਾ 'ਲਤ੍ਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਸੁੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿੱਚ ਚੌਕੌਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਅੱਜ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਮਹਿਲਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਜੁੱਤੀ ਜ ਬੂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁੰਨ ਪੈਰ ਵਿਚ ਹੱਡੀ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ - ਇਹ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ

ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਦਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ - ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ' ਤੇ ਹੱਡੀ ਤੁੰਨ. ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਯੋਜਕ. ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਮਾਦਾ ਦਸਤਕਾਰੀ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲਤ. ਵੱਡੇ ਤਹਿਤ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅੰਗੂਠੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਫਾਰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੱਡੀ ਪੈਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਸ, ਮਹਿਲਾ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਹੈ.

ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ hryaschik ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਵੱਧ ਜ਼ਿਦੀ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿਚ, ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬਾਈਲਰੈਿਰਲ flatfoot. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਿੰਜਰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰੈਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉੱਥੇ flattening ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ - ਪੈਰ ਦੇ deformation. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਨੁਕਸ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 'ਜਿਸ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਰਦਨਾਕ sensations ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ

ਹੋਰ ਦੁਰਲੱਭ - ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਛੋਟੀ ਫਿੰਗਰ ਨੇੜੇ ਪੈਦਲ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ. ਇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਕੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਰੋੜ ਇਕੱਠੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਤੌਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਜਿਹੜੇ ਵੱਧ ਥੋੜਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਾਰਨ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ. ਖਤਰੇ ਨੂੰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਇਸਤਰੀ, ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਦਾਦੀ, ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਪਾਸਥੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਵਿਚ ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਕੁੱਖ ਵਿਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਯੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਤੰਗ ਜੁੱਤੀ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਤੰਗ ਜੁੱਤੀ ਪਾਈ ਤੇ ਪੈਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ protruding ਹੱਡੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ deform ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. Heels. ਇੱਕ ਔਰਤ ਉੱਚ-heeled ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਗੜ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ.
4. ਭਾਰ. ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਜ਼ਨ, ਵੱਡਾ. ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.
5. Flatfoot. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਅੰਗੂਠੇ ਉੱਤੇ ਬਣਾਉਣ-ਅੱਪ ਦੇ ਗਠਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਫਲੈਟ ਭਾਰ ਵੰਡ ਲਈ ਗਲਤ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਆਰਾਮੀ flatfoot ਦੇ ਸਿਰਫ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ.
6. ਔਰਤ ਪੈਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਤੁੰਨ, ਜੇ, ਇਸ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾ ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਖਿਡਾਰੀ dancers (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ballerinas) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਪੈਦਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ deformation ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ ਹੈ.
7. ਸਾੜ ਕਾਰਜ. ਮੇਰੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਉਬਾਰ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, articular ਦਾ ਉਪਾਸਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਜ ਸੰਯੁਕਤ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਰੋਗ.
8. ਓ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸੰਭਵ ਮੋਚ ਅਤੇ ਸੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਹਨ. ਇਹ ਪੈਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਈਦਾ ਲੋਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ protruding ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਾਲਾ.

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਚੰਬੜ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਮਹਿਲਾ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, (ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਉਪਰ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਕੀ ਫਿਰ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

1. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਦੇ. ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਉੱਚ ਏੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਾ 'ਤੇ ਸਾਰੇ, ਪਰ ਪਹਿਨਣ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਅਪਵਾਦ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗੂਠੇ ਸ਼ਿਫਟ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟੋ ਹੈ. ਕੀ ਇਸਤਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਵੀਅਰ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ: ਅਬਾਉਟ, ਅੱਡੀ ਵੱਧ ਚਾਰ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਥਹੀਣ insoles ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
2. ਜੰਪ ਅਤੇ ਚੱਲ - ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜ, ਜੇ ਵੀ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਟੋਰ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ.
3. ਫਲੈਟ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਮਾਪ ਨਾਲ ਕੇਸ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ - ਸਾਰੇ ਸਤਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਚੱਲਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਿਸਤਰਾ ਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਗਰਮੀ ਬੱਜਰੀ, ਰੇਤ, ਮੈਲ ਸੜਕ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ - ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਈਦਾ ਸਤਹ. ਹਾਊਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਖਰੀਦਣ ਜ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਰੋਕਥਾਮ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੈਰ ਲਈ ਚਾਰਜ

ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਚਣ ਲਈ ਹੱਡੀ ਕੀ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਕ ਰੋਕਥਾਮ ਮਾਪ ਅਤੇ ਪੈਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕਸਟਮ-ਤਿਆਰ ਮੈਡੀਕਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਤੇ. ਇਹ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਪ੍ਰੈਪਰੇਟਰੀ ਪੜਾਅ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੈਰ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੱਤ 'ਤੇ ਹਰ ਫਿੰਗਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜੋਡ਼ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਚੇਤਾਵਨੀ! ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਕਸਰਤ 1: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮੋੜ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਪੈਰ ਦੇ deformation ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ, ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਡੋਬੇਗਾ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੀਆ ਅਸਰ ਛੋਟੇ ਰਬੜ ਰਿੰਗ ਕਲੈਪ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ ਹੈ.

2. ਕਸਰਤ ਵੱਧ ਫੋਰਸ ਦਸਤਕਾਰੀ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦਾ) ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਸਰਤ 3. ਪੈਰ ਪੱਠੇ ਆ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੰਮੀ arch ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਸਿਾਨ ਬਿਨਾ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਓ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਟਾਪ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 3 ਸੈ ਵੱਧ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਰਿਹਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਟਾਪ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

4. ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਪਰ, ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਪੈਰ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ arch ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕਸਰਤ 5. ਡਰਾਇੰਗ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਨਸਿਲ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਾਧਨ ਲਿਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਵਿੱਚ - ਪਹਿਲੀ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ, ਫਿਰ. ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਉਲੀਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਸਰਤ 6. ਤੁਰ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ metatarsophalangeal ਜੋਡ਼, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸ ਸਥਾਨ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਾਨ' ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

7. ਕਸਰਤ ਰੋਲਿੰਗ ਬੋਤ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੋਤਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੈਰ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਰੋਲ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ.

ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ

ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਈ ਆਸਾਨ ਚੋਣ ਹਨ:

1. ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀ. ਇਹ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
2. ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ.
3. ਅਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋ. ਪਰ, ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਸਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ - ਦਰਦ.

ਕਾਰਵਾਈ

ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਲੱਤ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਸੁਧਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ:

1. ਸਰਜਰੀ. ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ. ਜਦ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਪੈਰ ਵਿਗੜ ਜੰਮਣਾ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੀ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਲੇਜ਼ਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ. ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਇਸ ਨਵ ਢੰਗ ਹੈ, ਨਵੇ ਵਿਕਸਤ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਛੁੱਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦਖਲ ਦੌਰਾਨ ਰੇਗਮਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਲੇਜ਼ਰ protruding ਹੱਡੀ phalanges. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਰੀਜ਼ ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਹੀ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਕਾਰਵਾਈ 'ਦੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਹੱਡੀ 'ਦਾ ਹੱਲ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਜਾਰੀ, ਰੋਗ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁੜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਭਾਵ. ਈ ਰੋਗ ਦੇ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ orthopedists

ਔਰਤ ਤੁੰਨ ਜੇ ਲੱਤ, ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਹੱਡੀ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

1. ਜੁੱਤੀ ਟੈਬ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ insoles. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਸਿਰਫ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ.
2. ਪੈਰ ਲਈ ਪੱਟੀ. ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ - ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਕੁਝ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. Interdigital ਭਾਗ. ਅਕਸਰ, ਜਦ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਰ ਵਿਗੜ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਹੋਰ 'ਤੇ "ਲੱਭੋ" ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ interdigital ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ deformation ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ (ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵੀ, ਇੱਕ pedicure ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ) ਦਾ ਚੰਗਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ

ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਤੁੰਨ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਫੁੱਟ ਇਸ਼ਨਾਨ. ਇਹ ਸੰਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਦਿੱਖ ਪੈਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪਲ ਵਿੱਚ. ਨਹਾਉਣਾ ਲੂਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ - ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿੱਘੇ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਚਾਰ ਪਹੁੰਚ.
2. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋ. ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੌਲਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਸੰਦ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਕਈ ਜੰਮਣਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਭਾਵਨਾ ਰਾਹਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੈਰ ਮਸਾਜ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਿਹਤਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ethnoscience

ਕਾਫੀ ਬਦਸੂਰਤ ਦਿੱਖ ਲੱਤ ਵਿਚ ਹੱਡੀ ਤੁੰਨ. ਇਸੇ ਦਬਾਅ ਤਸਵੀਰ - ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪੱਥਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੇ ਉਪਰ-ਦੱਸਿਆ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਰਵਾਇਤੀ ਪਾਦਰੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਟਾਫ ਢੰਗ ਹੈ, ਜ ਬਲਦੀ

ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਤੁੰਨ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋਵੇਗਾ (ਇਸ ਨੂੰ 2002 'ਚ ਅਖਬਾਰ' HLS "ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ) ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

1. ਸਾਲ੍ਟ ਪੰਜ ਸੱਤ ਮਿੰਟ (ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਐਡਜਸਟ) ਲਈ ਇੱਕ ਤੁੰਨ ਹੱਡੀ' ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਬਰਫ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਪੈਰ ਹਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਮੀ ਤੱਕ ਬਰਫ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
3. ਅਗਲਾ ਕਦਮ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸੰਯੁਕਤ ਜੂੜ ਪਹਿਲੀ ਲਪੇਟਿਆ ਪੱਟੀ, ਫਿਰ ਕਾਗਜ਼, ਅਤੇ ਚੋਟੀ 'ਤੇ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਲ ਜ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਸਕਾਰਫ਼. ਕੰਪਰੈੱਸ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਛਾਲਾ ਜ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਡਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਜ਼ਖ਼ਮ ਸਮੁੰਦਰ buckthorn ਦੇ ਤੇਲ lubricated ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਦਸ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਲਿਖਣ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਸ਼ਤ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਔਰਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫਿੰਗਰ ਜ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਪੈਰ ਗਠਨ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ' ਤੇ ਇੱਕ ਤੁੰਨ ਹੱਡੀ ਹੈ ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਰਫ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਮਕੀਨ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰੀਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਘਣ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਾਓ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਚੋਣ

ਲੱਤ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬੇਧਿਆਨੀ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਉਹ ਦਰਦ ਦੇ ਸਿਰਫ ਆਰਜ਼ੀ ਰਾਹਤ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁਹੱਈਆ ਨਾ ਕਰੋ. ਭਾਵ ਹੱਡੀ ਲਗਭਗ ਗਾਇਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਆਮ ਨਾ ਹੋ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਪਾਦਰੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ:

1. ਪਸ਼ੂ ਜ ਪੰਛੀ bile. ਇਹ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਵੇਚ, ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁੰਨ ਹੱਡੀ ਇਸ ਟੂਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਕ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਉਪਾਸਥੀ ਨਰਮ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
2. ਮੱਛੀ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੱਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪੈਰ (ਜੰਮੇ ਨਾ) ਤੇ protruding ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੱਤ ਰਾਤ ਲਾਸ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ pribintovyvayut ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਅਗਲੇ ਸੱਤ ਰਾਤ ਲਈ ਐਫਆਈਆਰ ਦੇ ਤੇਲ ਖਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਖਜ਼ਆਦਾ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ.