ਫਲੈਵਨਾਇਡ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ flavonoids ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਰ ਕੀ ਹੈ?

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ "ਫਲੈਵਨਾਇਡ" ਕਿਹਾ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਰਤਿਆ. ਪਰ, ਉਹ ਵੀ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਹਨ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਫਲੈਵਨਾਇਡ ਦੇ ਸਵਾਲ ਲਈ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, 1936 ਵਿਚ ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਐਲਬਰਟ ਡੀ Szent-Györgyi ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਖੋਜ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ flavonoids 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਐਲਬਰਟ Szent-Györgyi ਦੇ ਲੱਭੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਾਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਾ ਨਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ ਨਾ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਗਲੇ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਵੱਧ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 90-ਤਰੀਕੇਿਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵ ਬੂਮ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ flavonoids ਦੇ antioxidant ਦਾ ਦਰਜਾ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਪੱਖ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਦੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

flavonoids ਕੀ ਹਨ?

ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਉਗ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਗਰੁੱਪ, flavonoids ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਵਿਆਪਕ ਲੋਕ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ, Pharmacology ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਵੀ ਫਲ ਦੇ Coloration ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਉਹ photosynthesis ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਵਨਾਇਡ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਕੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜ ਕੁਝ ਹੋਰ? ਇਹ heterocyclic ਅਹਾਤੇ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਘੁਲ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ (ਪੀਲਾ, ਲਾਲ, ਸੰਤਰੀ, ਆਦਿ) ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. Flavonoids ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਡਾਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਨਵਰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਹਨ.

Flavonoids: ਵਰਗੀਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸਮ

ਅੱਜ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੱਧ 6500 flavonoids ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 24 ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਲੱਭੇ. ਨੂੰ ਵਿਚ lipophilic ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ-ਘੁਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ. ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਰੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਰੰਗ ਬਣ. 3-ਕਾਰਬਨ ਭਾਗ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੇਠ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਫਲੈਵਨਾਇਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਵਰਗ:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• anthocyanins ਅਤੇ anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones.

ਸਭ flavonoids ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੁਣ ਤੱਕ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ C _2, ਜ ਆਰ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ? ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ sosudoukreplyayuschim ਸੰਪਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ (ਜ ਇਸ ਦੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਨਾਲਾਗ) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, rutin ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਅਤੇ ਲਹੂ ਕੰਮਾ elasticity ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਮਬਰ Ascorutinum ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ.

Flavonoids: ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ flavonoids ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ sosudoukreplyayuschim ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀਮਤ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸਰ ਹੈ:

• ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilator;
• antiatherosclerotic;
• ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸਿਥਰ;
• antiallergic;
• ਪੋਟਾਸੀਅਮ;
• ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• antioxidant;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ et al.

ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ flavonoids ਇੱਕ antioxidant, antiradiation, antispasmodic, antiulcer, ਵਿਰੋਧੀ ਰਸੌਲੀ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ, hypotensive, estrogenic, bactericidal, diuretic ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹੈ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਮਨੁੱਖੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਈ flavonoids. ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਠੀਕ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ. ਆਪਣੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ, ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਾਰਵਾਈ akntioksidantnomu ਲਾਲ ਵਾਈਨ (ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ) ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਉੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਸਨੀਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਪਰ, flavonoids, ਸਰੀਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ, ਪਰ, ਨਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਇਲਾਜ ਏਜੰਟ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ flavonoids ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਰ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਸਥਿਰ ਹਨ. ਉਹ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਮਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

flavonoids ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਅੱਜ, flavonoids ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜ ਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਨਲਾਈਨ. ਪਰ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ. ਕਿੱਥੇ ਨੂੰ ਵੀ flavonoids ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:

• ਕੋਕੋ;
• ਚਾਹ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰੀ (flavones ਅਤੇ catechols);
• ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੈ;
• ਖੁਰਮਾਨੀ, plums, ਸੇਬ, ਪੀਚ, ਿਚਟਾ, quince ਆਦਿ .;
• ਉਗ: ਚੈਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ currant, ਕਾਲਾ ਸ਼ਹਿਤੂਤ, Hawthorn, barberry, ਆਦਿ.
• ਨਿੰਬੂ ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਅੰਗੂਰ, ਮੰਦਾਰਿਨ (flavanones, flavones);
• ਸਬਜ਼ੀ: ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, beets, eggplant, ਅਤੇ ਹੋਰ.

Flovonoidami ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ Burgundy ਜ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ, ਜੰਗਲੀ ਫਲ ਸਮੇਤ ਸਭ ਅਮੀਰ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਦੇ ਆਖਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ leukoanthocyanidins ਹੈ Rosaceae ਨੂੰ ਵੀ flavones ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ - isoflavones.

ਕਿਸ flavonoids ਕਰਨ ਲਈ?

ਹੁਣ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਬਦ 'ਫਲੈਵਨਾਇਡ, "ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ" ਖਾਣ "ਨਾ ਸੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ pharmacologists ਜੋ ਵਧਦੀ ਨੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਫੋਕਸ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਖੇਤਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਵਾਨ, ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਬਣਾਉਣ ਉਸੇ flavonoids ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਰਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ "ਲਾਗ" ਨੂੰ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਪਰ, ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਉਮਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਲੜਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ? ਨੂੰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਧ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, flavonoids ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਉਗ ਦੀ ਵਰਤੋ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਰੋਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਛੋਟੇ ਹਰਿਆ, ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਪਲੱਸ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ, flavonoids ਦੀ ਕੋਈ overdose, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ bioactive ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਗੈਰ ਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਕਾਈ ਨੂੰ "ਖੁਰਾਕ" ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਬਿਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.