ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਚ bodybuilders ਕੀ ਹਨ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਖਸ਼ਿਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਲੜਾਈ, ਇਸ ਦੇ ਪਹੁੰਚਣ 'ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਦਾ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੋਕ ਉਮਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਉਮਰ bodybuilders ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੋਰਸ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ,, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿਸ ਜਦ ਉਹ ਵਧੀਆ ਸਾਲ ਪਾਸ ਸਨ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਚ Bodybuilders ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਅਟੱਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਟਰਾਇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਜੁਆਇੰਟ ਸਮੱਸਿਆ

ਸਭ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ bodybuilders ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ - ਜੋਡ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੱਲਸਆ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਆਪਣੇ ਜੋਡ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਬਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਸਭ ਆਮ ਸੈਰ ਵਿੱਚ. ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋਡ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਬਾਹਰ ਪਹਿਨਣ, ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 60 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ. ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੇ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਹੀ ਕੁ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ 50 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ. bodybuilders ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲੇ ਹਨ. ਸਾਬਕਾ bodybuilders ਅਕਸਰ 40 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ 30 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਐਥਲੀਟ ਆਮ ਲੋਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜੋਡ਼ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜੋਡ਼ ਦੀ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਵੀਅਰ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰੇਗਾ.

ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੋਡ

bodybuilders ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੋਮਾ ਆਪਣੇ ਸਪਿਨ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਲਈ ਖਾਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਾ ਕਰਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਾਪਸ ਰਿਪ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਾ, ਤੀਬਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ hernia ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ. Bodybuilders ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਸੰਭਵ ਰੋਗ ਬੁਢੇਪੇ ਵਿਚ ਦੁੱਖ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੰਧਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੇ, ਹੋਰ ਭਾਰ ਨਾਲ squats, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜ ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ hernia ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੋਟਾਪੇ

ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ bodybuilders ਮੋਟੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਭਰਤੀ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਆਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ. ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਉਹ bodybuilding ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਪਰ ਆਦਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ bodybuilders ਭਾਰ ਅਤੇ ਵੀ ਮੋਟੇ ਬਣਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰੋ. ਪਰ ਜੇ ਅਥਲੀਟ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪੱਠੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜਾਰੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਗੁਆ, ਬਦਸੂਰਤ ਬਣ. ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਆਰਨੋਲਡ Schwarzenegger, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ bodybuilders ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਸ਼ਕਲ ਗੁਆ, ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਵਿਚ ਦਿਖਾ.