ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ: ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ.

ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ girls ਫ਼ਿਕਰਮੰਦੀ. ਉਹ, ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਕਿਲੋ ਮੰਨਿਆ ਖੁਰਾਕ ਗੁਆ ਲਈ. ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਾ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ-fangled ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇਿਰ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸ਼ੇ ਹੁਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਪੁੰਜ entrainment ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵੱਕਾਰੀ ਦੇ ਵਰਗ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਹਰ ਸੇਵਾ wildly ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ.

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਧੀਆ ਡਾਇਟੀਪਸ਼ਅਨਜ਼ ਯੂਕੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ, ਭੁੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਲਤੀ ਕਾਰਨ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ. 21 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 8-10 ਕਿਲੋ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਭਾਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਨਾ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਫ alternation ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਤਾਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, "ਦੋ ਦੋ ਦਿਨ." ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਅਚਰਜ ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋ ਦਿਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਕੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ kefir, ਜੜੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਾਸ, ਕੈਫੀਨ, ਕਾਲਾ ਚਾਹ, ਸ਼ਰਾਬ, ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ, ਖੰਡ, ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ pastries, ਪੇਸਟਰੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ fizzy ਪੀਣ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਕੁੱਲ ਬੇਦਖਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਸ਼ਮਲਵ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਵਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਲਾਗਤ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੈ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਦੀ ਆਗਿਆ ਭੋਜਨ ਫਲ (ਅੰਗੂਰ, ਸੇਬ, lemons, ਕੇਲੇ, ਕੀਵੀ, ਅਨਾਨਾਸ), ਮਸਾਲੇ (ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ), ਸਬਜ਼ੀ (ਗੋਭੀ, ਪੇਠਾ, ਪਿਆਜ਼, ਬੀਨਜ਼, eggplant, ਗਾਜਰ, ਲਸਣ, asparagus, beets), ਅਨਾਜ (ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਟੁੱਟ ਚਾਵਲ, buckwheat ਅਤੇ ਦਲੀਆ), ਗਿਰੀਦਾਰ (ਹੇਿਲਨੱਟ, Pine ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ). ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ, ਬਰੋਥ, ਮੱਖਣ, ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ, ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ. ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਸਦੀ ਅਸਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਲੂਣ ਚੰਗਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਲੀਟਰ, ਜਦ ਤੱਕ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ ਭੁੰਲਨਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਗਰਿੱਲ ਜ ਦਾਲ ਤੇ ਨਾਨਬਾਈ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਘਟਾਉਣ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਅਤੇ complexion ਸੁਧਾਰ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆਉਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.