ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਦੁਖਦਾਈ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਵਰਤਾਰੇ, ਹਰ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਦਾ acidity. ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਹੋਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਕੀ ਭੋਜਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਸ 'ਤੇ ਐਸਿਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧੂਰੇ ਪੇਟ ਸਮੱਗਰੀ, ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੀ, ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਲਦੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਛਾਤੀ, ਪਰ ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ 2 ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ gastro-oesophageal ਉਬਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਸੇ ਉਥੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ?

ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਣੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਸਿਰਫ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹਨ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ:

• ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ;
• ਅਕਸਰ ਮਤਵਾਲੇ;
• ਕੱਪੜੇ, ਪੇਟ ਘੁੱਟ;
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਫਲਤਾ;
• ਪੇਟ ਦੇ ਦਾ ਵਾਧਾ acidity;
• ਪੇਟ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੈੱਲ;
• ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ;
• ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਮਤਵਾਲੇ;
• ਮੋਟਾਪੇ;
• (ਅਜਿਹੇ "ਐੱਸਪਰੀਨ" ਜ "diclofenac" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਸ਼ੇ;
• ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ;
• ਗਰਭ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ - ਇੱਕ ਰੋਗ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਹੋਰ ਲੋਕ ਦਾ acidity ਤੇ ਅਸਰ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕੀ ਭੋਜਨ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਝਾ ouscheny epigastric ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜ ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਫਲ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ lemons, ਸੰਤਰੇ, ਅਨਾਨਾਸ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪੇਟ ਦਾ acidity ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਦ.
• ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ - ਗੋਭੀ, radishes, ਮੂਲੀ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦ acidity ਦੁਖਦਾਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ.
• ਸ਼ਰਾਬ - ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਚ acidity ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਉਤਪਾਦਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਜਲਣ stimulates. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜਾਇਦਾਦ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਹੈ.
• ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਕਾਲਾ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿੱਠਾ - ਇਹ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ, esophageal sphincter ਆਰਾਮ, ਐਸਿਡ ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਤੱਕ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
• ਚਰਬੀਦਾਰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ - ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਹਨ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੋਡ ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੀਲਿਜ਼ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• Sausages ਅਤੇ ਪੀਤੀ - ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ, ਲੰਗੂਚਾ, ਪੀਤੀ ਜੁੜਨ ਦੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਪਨੀਰ - ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਭ ਲੋਕ, ਇਸ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਨੂੰ ਵੱਖ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੂਰੀ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ.
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ - ਅਜਿਹੇ horseradish, ਲਸਣ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ seasonings ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਹ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦਕਿ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ.

ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਦੇ,

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਹਨ:

• ਕਾਸ਼ੀ - ਰਸੋਈ ਪਾਣੀ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜ ਫਲ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਵਸੂਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਸੂਪ - ਨੂੰ ਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਰੋਥ, ਵਧੀਆ ਸਬਜ਼ੀ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪਕਾਉਣ. ਭਰਾਈ ਦੁਖਦਾਈ ਉਕਸਾਉਣ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਚਾਵਲ, ਆਲੂ, ਜ ਪਾਸਤਾ ਵਾਧਾ satiety ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਭੋਜਨ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• Greens - ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਡਿਨਰ parsley ਜ Dill ਬਿਨਾ? ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ digestible ਹਨ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
• ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ - ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, beets, ਪੇਠਾ, ਗਾਜਰ, cucumbers, ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪੀਣ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ, ਉਬਾਲੇ ਹੈ stewed ਜ ਬੇਕ ਫਾਰਮ.
• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ - ਤੁਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼, ਚਿਕਨ, ਵੀਲ, ਬੀਫ, ਪੋਲਕ, ਕੋਡ. ਉਹ ਸਬਜ਼ੀ, ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਦਾਲ ਨਾਲ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ - ਪਨੀਰ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ, ਦੁੱਧ, kefir, ਦਹ ਪੇਟ ਦੇ microflora 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣ.
• ਅੰਡੇ - ਪਕਾਇਆ ਉਬਾਲੇ ਜ ਇੱਕ omelette ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ, ਉਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਡਰਿੰਕਸ - ਹਰੀ ਚਾਹ, ਬਰੋਥ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਜੈਲੀ ਪੇਟ ਜਲਣ ਨਾ.
• ਮਿੱਠਾ - ਜੈਲੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, marshmallows, jellies.

ਇਸੇ ਗਰਭ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ?

ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਝਾ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਰੂਣ ਅਧਿਕਾਰੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਠੋਡੀ ਡੁੱਲ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਸੰਖੇਪ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਭੋਜਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਅਕਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਗਰਭ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਗੰਭੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਮਸਾਲੇ, seasonings, ਗਰਮ ਸਾਸ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ horseradish ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਚਿਪਸ, french ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਧੇ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ instigators ਹਨ.
• ਸ਼ਰਾਬ, ਚਾਹ, ਕਾਫੀ, ਕੋਕੋ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ - ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਵੀ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਟੈਸਟ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਗੁਣਾ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ.

ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਇਸ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਗਰਭ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਗੈਰ-ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ, ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ;
• sauerkraut;
• ਫਲ਼ੀਦਾਰ;
• ਕੁਦਰਤੀ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ.

ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ, ਚਿੱਟਾ, ਰੋਟੀ, pastries - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, vysokokrahmalnyh ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ '. ਉਹ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਪਹਿਲੇ ਗ੍ਰੇਡ, buckwheat ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਵਧੀਆ marshmallows ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਇਲਾਜ.

ਉਤਪਾਦ, ਰਾਹਤ ਦੁਖਦਾਈ

ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ.

1. Hercules. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ.

2. ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ. ਇਹ acidity normalizes ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

3. ਕੇਲੇ. ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਕੇਲਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਰੋਕ.

4. Ginger. ਇਹ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਅਜਿਹੇ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਤੌਰ ਵਸ਼ੈਲਾਪਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨੂੰ ਖਤਮ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

5. Melon. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਲਟਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ.

6. ਤੁਰਕੀ. ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ acidity, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਾਧਾ ਪਕਾਇਆ ਜ ਬੇਕ ਫਾਰਮ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

7. ਸੈਲਰੀ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

8. ਅੰਜੀਰ. ਚਾਵਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੂਰੇ, ਕਮਾਲ ਦਾ ਪੇਟ ਦਾ acidity ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

9. ਗੋਭੀ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਬਰੌਕਲੀ ਦੁਖਦਾਈ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

10. Parsley. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਪੇਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜਦ ਕਿ ਕੀ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲਈ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਜਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ?

ਨਿਯਮ, ਪਾਲਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੋਝ ਨਹੀ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਰਲ ਪਾਚਨ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਹਲਕਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡਾਈਜੈਸਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣਾਉਣ. ਪਾਣੀ ਦੀ, ਚਾਹ ਜ ਬਰੋਥ ਬਿਹਤਰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਭੋਜਨ ਜ ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ 2 ਘੰਟੇ ਅੱਗੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪੀਣ ਲਈ.
• ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਤੁਰੰਤ ਸੌਣ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਲਟੀ. ਸਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਸੈਰ ਬੇਹਤਰੀਨ ਬੈਠ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਘਰ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ.
• ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੱਪੜੇ ਢਿੱਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਹਿਰ ਨੂੰ hamper ਨਹੀ.
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਖਟਾਸਮਾਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਤੱਕ ਖਤਮ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਟਰਿੱਕ

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

1. ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਿੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਭੋਜਨ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ.

2. ਉਤਪਾਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਭੁੰਲਨਆ, ਦਾਲ, ਪਕਾਉਣ ਜ ਬਿਅੇਕ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

3. ਤਾਪਮਾਨ ਪਕਵਾਨ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਠੰਡੇ ਜ ਗਰਮ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

4. ਇਸ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ.

5. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸੋਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

6. ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਭੋਜਨ, ਨਿਕੋਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਕ ਦੁਖਦਾਈ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੈ.

ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!