ਮੋਟਾਪਾ ਗਰੇਡ 3 - ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋ? ਕਰਨਾ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਭਾਰ ਹੁਣ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਦੀ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਮੋਟਾਪੇ ਗਰੇਡ 3: ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ.

ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੂਲ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਮੋਟਾਪੇ - ਇੱਕ ਰੋਗ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ subcutaneous ਟਿਸ਼ੂ ਜ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਹਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ.

ਡਿਗਰੀ

ਪਹਿਲੀ, ਦੂਜੀ, ਤੀਜੀ ਹੈ: ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅੰਤਰ ਸੀ?

1. ਪ੍ਰੀ-ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਡਿਗਰੀ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਸਭ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਿੱਖ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਰੀੜ੍ਹ, ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਰੋਗ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਰੋਗ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁੰਜ ਲਾਭ ਆਮ ਭਾਰ ਦੇ 50% ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਧ ਹੈ.
2. ਦੂਜਾ ਡਿਗਰੀ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋਰ ਭਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੇ 50-99% ਹੈ. ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਵਾਪਰ: ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਵੀ ਸਾਹ, ਕੱਚਾ, ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਚੜਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਉੱਥੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਤੀਜਾ ਡਿਗਰੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਰੋਗ ਹਨ.

ਪੁੰਜ ਦੇ ਹਿਸਾਬ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ Brocken ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੈਲਕੂਲੇਸ਼ਨ ਐਲਗੋਰਿਥਮ:

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਅੱਗੇ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਨਤੀਜੇ ਤੱਕ 10-15 ਦੇ ਬਾਰੇ% ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਹ ਗਣਨਾ ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ 155 170 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਹੈ, ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਨ:

1. 163 63 = 100 ਸੈ.
2. 15% 63 - 9 45 63 - 9, 45 = 53.5 (ਕਿਲੋ).

ਜੋ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਆਦਮੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ 53 ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਦੇ 163 ਸੈ ਭਾਰ ਹੈ.

ਹੋਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੂਰ ਲੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਕੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ-ਬਾਤ.

BMI

ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ adiposity ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ - ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ BMI, ਬੈਲਜੀਅਨ Adolphe Quetelet ਕੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਫਾਰਮੂਲੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਮੈਨੂੰ = ਮੀਟਰ / H ²

ਪਰਤ:

1. ਮੈਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕ ਹੈ.
2. ਮੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ - ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ.
3. H - ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ.

ਉਦਾਹਰਨ: - 70 ਕਿਲੋ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 1.63 ਮੀਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ = 70 / 2.66 = 26.3.

ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਟੇਬਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੰਕੇਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. 16 ਜ ਘੱਟ - ਭਾਰ.
2. 16-18,5 - ਆਦਰਸ਼.
3. 25-30 - ਭਾਰ ਹੈ.
4. 30-35 - ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
5. 35-40 - ਇਹ ਦੂਜਾ ਡਿਗਰੀ ਹੈ.
6. 40 ਅਤੇ ਵੱਧ - ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਤੀਜੇ ਡਿਗਰੀ.

ਕਰਨਾ ਮੋਟਾਪੇ ਗ੍ਰੇਡ 3 (ਕਿਲੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਹੈ) ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ BMI ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ (ਅਹਿਮ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹੈ).

ਲੱਛਣ

ਵੱਖਰੇ (- ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਹੈ, ਪਰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਮ ਭਾਰ, ਜਦਕਿ ਲੋਕ ਪਾਉਣ ਕਿਲੋ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਗਰੇਡ 3 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

1. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮਦਦ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਾ ਉਸ ਉੱਪਰ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਵੀ ਏਧਰ-ਓਧਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ.
2. ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਰ ਵੀ ਬਾਕੀ ਦੇ 'ਤੇ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਲਦਸਤਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਆਮ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਿਟਸ.
4. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਸਤੀ. ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
5. ਦਿਲ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ

ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੋਟੇ 3 ਡਿਗਰੀ (ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋ ਇਸ ਫ਼ਾਲਤੂ ਹੋ - ਸਮਝ) ਹੈ, ਜੇ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ №8. ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਪਾਵਰ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਦਸ਼ਮਲਵ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੇਨੂ:

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ. ਮੀਟ ਦੇ 90 ਗ੍ਰਾਮ, ਨਾ ਵੱਧ 150 g, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ.

ਲੰਚ. ਸੇਬ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ.

ਲੰਚ. ਸੂਪ ਜ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ borscht ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਗੋਭੀ ਦੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ, ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ compote ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ (ਸ਼ੱਕਰ ਬਿਨਾ). fructose ਖੰਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੁਪਹਿਰ ਚਾਹ. ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਭਾਗ-ਵਾਰ ਪਿਆਲਾ.

ਡਿਨਰ. ਲੋਫ (ਬੇਕ) - 100 g ਅਰਧ ਲਈਆ ਅੰਡੇ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ.

ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਹ ਦੇ 150 g ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਡਿਗਰੀ ਫ਼ੈਟ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.

1. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ 3 ਡਿਗਰੀ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੇਠ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਪਾਣੀ ਦੇ ਏਅਰੋਬਿਕਸ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ. ਬੈਟਰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਖੇਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਵੱਧ ਰਹੀ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. Hydrotherapy. ਵੀ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸ਼ਾਵਰ ਜ ਪਾਣੀ ਮਸਾਜ.
3. ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਕਸਰ ਮੋਟਾਪੇ ਵੱਖ ਿਡਪਰੈਸ਼ਨ ਰਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ.
4. ਦਵਾਈ. ਇਹ ਵਿਚ ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਮੁਹੱਈਆ ਨਾ ਇੱਕ ਐੱਨਡੋਕਰੀਨੋਲੋਵਜਸਟ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
5. ਸਰਜਰੀ. ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ.

ethnoscience

ਕਿਸ ਹੋਰ ਮੋਟਾਪੇ ਗਰੇਡ 3 ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਲਾਜ ਦੇ ਫੋਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਲ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੇਠ ਮਤਲਬ ਹੈ:

1. ਨਿਵੇਸ਼. ਸਾਨੂੰ ਪਹਾੜ ਸੁਆਹ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦੇ ਸੱਕ ਦੀ mistletoe ਉਗ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ Linden ਖਿੜੇਗਾ ਦੇ 75 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ (1 ਵਾਰ) ਕਰਨ ਲਈ 3 ਚਮਚੇ ਚਮਚਾ ਭੰਡਾਰ 'ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਅੱਗੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ 150 ਮਿ.ਲੀ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4-5 ਵਾਰ ਲਿਆ. ਕੋਰਸ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮਹੀਨੇ ਦੀ.
2. ਗੋਰੀ hellebore. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਤੀਜੇ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ, 2 ਚਮਚੇ ਚਮਚਾ ਭੰਡਾਰ 'ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 75 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪੂੰਜੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਓ. ਬਾਰੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ - ਇਸ ਏਜੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ.