ਰਚਨਾ "ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਸਤਾ" ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਰਚਨਾ "ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਸਤਾ" ਹਰੇਕ ਸਕੂਲੀ ਮੁੰਡੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਲਿਖਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਗਲੋਬਲ ਥੀਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਰਹੇਗਾ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਇਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਉ ਇੱਕ ਲੇਖ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ .

ਜਲਦੀ ਬਿਹਤਰ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਸਨ. ਉਪਯੋਗੀ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ" ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ ਸੰਬਧਿਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਹਾਰ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਲੋਹਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਮੋਟਾਪਾ, ਪਾਚਨ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸੱਜਾ ਮੀਨੂ

"ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ" ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮਨੁੱਖੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਣਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਤਿਆਗ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰੋ. ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਪਯੋਗੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਪੀਜ਼ਾ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਮਕ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ, ਫੇਟੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ!

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਹੋਵੇ. ਠੰਢਾ ਹਾਊਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦੇ ਵਧੀਆ ਚਾਰਜ ਦੇਣਗੇ. ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਗੀਤ ਵਿਚ ਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਜੌਗਿੰਗ, ਨਾਚ, ਯੋਗਾ, ਐਰੋਬਿਕਸ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ. ਇਸ ਲਈ, ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਟੈਸਟ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਾਕਲੇਟ ਪੱਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੌਪ ਅਪਣਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਰਾਮ

7-9 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਕੱਠਾਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਪਾਹਜ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ.

ਰਚਨਾ ("ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ"): ਲਿਖਤ ਉੱਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਵਿਲੀਅਮ ਸ਼ੇਕਸਪੀਅਰ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ: "ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲਿਖਤੀ ਬਚਨ ਤਲਵਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈਂਡਲ ਅਸਲ ਲੇਖਕ ਬਣਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਇਕ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਲਿਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਰਚਨਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਮੁੱਖ ਭਾਗ, ਸਿੱਟਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਪਾਠਕ ਦੀ ਮੂਲ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲੇਖ ਦਾ ਢਾਂਚਾ: ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਥੀਸਿਸ ਜਾਂ ਦਲੀਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੇਖਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੈਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਹਵਾਲਾ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਅੰਕੜੇ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਥੀਸੀਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਾਫ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਲੇਖਕ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫ਼ੀ 3-4 ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਖ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੈਰਾਗ੍ਰਾਫ ਪਾਠਕ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੈਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕੁੱਲ ਪਾਠ ਦੇ ਲਗਭਗ 20% ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਰਚਨਾ: ਮੁੱਖ ਭਾਗ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਖਿਆਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖਾਂ ਜਾਂ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਰੇ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ" ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਈ ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ.

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪੱਤਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ: "ਵਾਧੂ", "ਉਲਟ", "ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ" ਅਤੇ ਹੋਰ. ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾ "ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ" (ਲੇਖ) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਨੀਵਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਆਚਰਣ ਆਦਿ.

ਕੰਮ ਦਾ ਅੰਤਮ ਹਿੱਸਾ

ਵਿਵਹਾਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਟਾ ਦੂਜੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਚਾਰ ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਲਿਖਾਈ ਦਾ ਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: "ਅੰਤ ਵਿੱਚ", "ਅੰਤ ਵਿੱਚ" ਅਤੇ ਹੋਰ. ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਨਾਲ ਸਿੱਟਾ ਜੋੜਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫਾਈਨਲ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੰਤਮ ਤੱਤ ਇੱਕ "ਵਿਆਪਕ ਬਿਆਨ" ਜਾਂ "ਕਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ" ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਚਾ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਵੀਨਤਮ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਆਖ਼ਰੀ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਅਤੇ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਤਰੀਕਾ, ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਮਕਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਸ਼ਟ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.