ਲਸਣ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ , "ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ"? ਯਕੀਨਨ, ਇੱਕ ਸਕੁਐਸ਼ caviar ਅਤੇ ਆਮ ਬਾਰੇ ਤਲੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਾਲ ਯਾਦ ਹੈ. ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਮੀਟ, ਕਸਰੋਲ, ਸਲਾਦ, pastries, ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਵੀ ਮਿੱਠਾ: ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਤ unremarkable ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਲਈਆ? ਇਹ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ ਭਰਨ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੈ,. ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕਮਾਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਆਦੀ ਹਨ: ਨਿੱਘਾ, ਗਰਮ, ਠੰਡੇ.

ਇਹ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਉਸੇ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰੀ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਕਦੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਰਖੂ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਿਆਰੀ ਭੋਜਨ

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ) ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਹੋਰ ਨਾਜੁਕ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਮਾਸ. ਪਰ ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਹੈ "ਸਿਆਣੇ" ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਮੋਟਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਉਮਰ ਦੇ, ਔਖਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਪਿਛਲੀ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੋਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ: ਵਿਅੰਜਨ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਸ਼ਬਦ - ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼, ਸੁਆਦੀ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ) ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਨਾ ਪ੍ਰੀ-ਤਲੇ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ' ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਜ eggplant ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਦੋ ਛੋਟੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.
• ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.
• ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, parsley ਅਤੇ Dill).
• ਲਸਣ ਦੇ ਤਿੰਨ cloves.
• ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ.
• ਪਨੀਰ ਦੇ 150-ਗ੍ਰਾਮ ਟੁਕੜਾ.
• ਮਸਾਲੇ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

1. ਕਰੀਮ ਸਾਸ (ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ) ਵਿਚ ਕੁੱਕ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. , ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਟੀ ਨਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, 1-1.5 ਸੈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
2. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੱਟੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਕੱਟਿਆ Greens ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ (ਮਿਰਚ) ਦੇ ਲੂਣ ਜੋੜਾ ਚਮਚੇ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਬੈਗ ਪੇਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਭੰਨੀ horoshenechko. ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਮਸਾਲੇ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ.
3. ਲੱਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪਕਾ ਓਵਨ ਵਿਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ. 220 ਡਿਗਰੀ Preheat ਓਵਨ. ਫੁਆਇਲ ਜ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਢਕ, ਇਸ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਡੋਲ੍ਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
4. ਇੱਕ ਛੋਟੇ grater ਤੇ ਪਨੀਰ ਖਹਿ ਅਤੇ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਇੱਥੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਚੰਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਈ ਲੁਬਰੀਕੇਟ. ਪੋਸਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ. ਕਟੋਰੇ ਬਿਅੇਕ ਕੋਈ 20 ਵੱਧ ਮਿੰਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪੈਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 10 ਮਿੰਟ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
5. ਥਾਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸੰਚਾਰ, ਲਸਣ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ, garnish Greens ਨਾਲ ਸਕਿਊਜ਼ੀ.

ਗੁਣਕਾਰੀ ਸਲਾਹ

ਸਕੁਐਸ਼ ਅਜੀਬ ਜਦ ਨਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਬੇਕਿੰਗ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਕਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੱਟੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਬੇਕਿੰਗ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਭਰੂਣ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਕਟੋਰੇ ਬਚਣ ਲਈ. ਬਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਾਉਕੇ ਬਾਹਰ, ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਰਤਣ ਖਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਾਰਮ ਬੇਕ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!