ਲੱਤ ਿਢੱਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ

ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਜ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਵੋਲਟਜ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਅਚਾਨਕ ਆਇਆ ਹੈ. ਕੀ ਲੱਤ ਿਢੱਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

Venous insufficiency, ਗੁੱਦਾ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਬਾਲਟੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਖੜੋਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਮਰੋੜ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੱਤ ਪੱਠੇ ਦੇ. ਵੱਛੇ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਆਦੀ ਨਹੀ ਹੈ ਤੁਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਬੈਠੇ ਜ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਘਰ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਥੱਕ ਡਿੱਗ - ਲੱਤ ਿਢੱਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿੱਧੀ ਕਾਰਨ.

ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਅਕਸਰ spasmodic ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ microelement ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘੁਲ ਬਿਲਕੁਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੁਸਖ਼ਾ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਦੋ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਓ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਿਨਊਟਰਾਿਸਊਟੀਕਲ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਹ ਿਢੱਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਵੱਛੇ ਪੱਠੇ, ਦੇ , ਜੋ ਕਿ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਝੂਠ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਸ਼ੂਗਰ, ਮਿਰਗੀ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਾ ਰੋਗ, ਜਿਗਰ, ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਰਹਿਤ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪੱਠੇ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਕਮੀ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ physicals ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਮੱਸਿਆ ਲੱਤ ਿਢੱਡ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹਟਾਉਣ 'ਤੇ ਨਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੇਅਰਾਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, - ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasms ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਟਕੀ ਮੰਜੇ ਦੇ ਸਫ਼ਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਠ ਕੇ toes 'ਤੇ ਪੈਰ, ਹੱਥ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਜਦ ਵੱਛੇ ਵਿਚ ਉਥੇ ਿਢੱਡ, ਇਲਾਜ ਉਸੇ ਪਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਹੁਨਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਮੁਸ਼ਤ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਚੂੰਡੀ ਮਸਾਜ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਡ਼ਵੱਲ ਨੂੰ ਸੌਖਾ. ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੈਰਾਕ ਕਈ ਵਾਰ ਦੌਰੇ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਛੁਰਾ ਪਿੰਨ ਤੈਰਾਕੀ ਤਾਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੇਸ ਹੈ - ਵੱਢਣੀ ਸਪੇਸ ਚੁਭੋ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਢੰਗ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਧੇ-ਕਦਮ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੰਧ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕੰਧ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਖਲੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੈਰ ਧੱਕਣ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਡ਼ਵੱਲ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਿਵਰੋਧੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਮਲਕੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼, ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ - citric ਐਸਿਡ spasms ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਮਰੋੜ ਨਿਯਮਤ grindings ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਲਿਆ.

ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਲੱਤ ਿਢੱਡ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ - ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੌਗੀ, ਬਾਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਰੋਤ ਅਤੇ buckwheat ਅਤੇ legume ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ - ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਐਸ਼ ਇਲਾਵਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੈੱਗ ਵਾਰ ਤੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਿਢੱਡ ਉੱਥੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਹੈ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਿਸਫ਼ਾਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.