ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ - ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਸਤਾ

ਕਈ ਗਲਤ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨ. ਪਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ durum ਕਣਕ ਦੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ, ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਾਸਤਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ - ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ gourmets ਨਾਲ ਇਸ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਦੀ ਸਲਾਹੁਤ ਕਰਨਗੇ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਤਾਲਵੀ ਵਿਚ ਸਪੈਗੇਟੀ

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਤਿੰਨ ਟਮਾਟਰ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ ਦੇ ਦੋ ਮਿੱਠੇ Peppers ਦੇ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਹਰੇਕ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਲਸਣ (ਮਾਤਰਾ ਵਿਕਲਪਿਕ), ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ Dill ਦੇ ਕੁਝ cloves. 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਬਿਅੇਕ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਰ ਦੇ ਉਸੇ ਹੀ ਰਕਮ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੱਗ ਪੈਨ ਪਾ ਅਤੇ ਲਸਣ ਫਰਾਈ. ਅੱਗੇ, ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਪੈਨ stuffing ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਤਲ਼ਣ ਬਾਅਦ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. Peppers ਬੈਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ 'ਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਹੁਣ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਘੁੰਮ ਸੁਆਦ ਤੱਕ (ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ). Simmer ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਸਤਾ ਉਬਾਲਣ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਭੋਜਨ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਗਲੇ ਕੋਰਸ ਦੋ eggplant, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੋ, ਇੱਕ ਬੱਲਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਕੈਚੱਪ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ, ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ cloves, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ (250 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਲਈ. Eggplant ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਕਿਊਬ, ਗਾਜਰ, ਤਿੰਨ ਇੱਕ grater ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਥੱਲੇ, ਜ roasting ਪੈਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਫਰਾਈ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਜੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡੋਲ੍ਹ. ਇਹ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਕਾਏ simmer. ਵੱਖਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸਤਾ ਉਬਾਲਣ. ਨਾਲ ਰਲਾਓ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਸਲੀ ਕਟੋਰੇ

ਬਾਰੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੈ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. Thyme ਅਤੇ Basil ਦੇ ਇੱਕ ਬੰਡਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ, ਲਸਣ ਦੇ 6 cloves,, anchovies ਦੇ 25 ਗ੍ਰਾਮ, 2 ਸੁੱਕ ਕੜਵਾਹਟ Peppers, pureed ਟਮਾਟਰ ਮਿੱਝ (ਵਪਾਰ ਹਵਾ), ਵਾਈਨ ਲਾਲ ਸਿਰਕੇ ਦਾ 500 ਿਮਲੀਲੀਟਰ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੋ parmesan, mozzarella 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਪਾਸਤਾ cannelloni, ਨਿੰਬੂ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਚਾਰ ਮੁੱਠੀ ਅਰੁਗੁਲਾ. ਗੋਭੀ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰੌਕਲੀ ਫ਼ੋੜੇ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਾਹਰ ਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਥੱਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਫਰਾਈ, ਫਿਰ ਕੜਵਾਹਟ, Thyme ਅਤੇ anchovies ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਬਾਰੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਮਾਰਕ ਸਲੇਟੀ. ਸਬਜ਼ੀ ਘੜੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੱਕ ਵੱਧ ਨੂੰ ਛੱਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 3 ਮਿੰਟ simmer, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ puree ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ. ਅਗਲੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਪਾਰ ਹਵਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੈ ਸਿਰਕੇ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਪਨੀਰ, ਮਸਾਲੇ mash (ਜਰੂਰੀ ਰਸੋਈ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ). ਸਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ cannelloni ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਸਿਖਰ sypem Basil ਅਤੇ parmesan. 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਪਾ ਦਿਓ. ਪੇਪੜੀਦਾਰ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਰਸਾਲੇ ਦੇ ਚਿਹਰਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.