ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿਰਧਾਰਤ: ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ

ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦੋ ਅਟੁੱਟ ਹਨ! ਆਬਾਦੀ ਦੇ Holiday ਦੀ ਸਭ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੁੰਦਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਪਰ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀ ਹੈ?

ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਵਿੱਚ ਨਵ ਮੌਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਹੈ. ਇਕ ਆਦਮੀ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਲਵਾਯੂ ਜ਼ੋਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ: ਨਵ ਤਾਪਮਾਨ, ਹਵਾ, ਵਾਰ ਫਰਕ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਭ ਭਾਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਖ. ਸਾਰੇ ਕਿਉਕਿ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਬੀਮਾਰ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਸੇਵਾਮੁਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.

ਨਿਰਧਾਰਤ: ਲੱਛਣ, ਇਲਾਜ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਛਣ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ:

• ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ.
• ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ.
• ਨੱਕ ਵਗਦਾ.
• ਦਸਤ, ਜ ਦੇ ਉਲਟ ਕਬਜ਼.
• ਖੰਘ.
• ਸੌਣ ਦਾ.
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ.

ਅਕਸਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਛੂਤ ਰੋਗ ਜ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਪਰ, ਨਾ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪੀ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਰ ਵਧੇਗਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਚਣ ਲਈ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਦੌਰਾ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਘੱਟ ਨਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿਰਧਾਰਤ, ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਕਸਰ ਸਾਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ), ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਹੈ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ.

ਨਿਰਧਾਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਉੱਤਰੀ ਜ ਪਹਾੜ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ - ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਲਵਾਯੂ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਖੰਡੀ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ metabolism ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਚ ਵਾਧਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੱਕ ਅਤੇ emaciated ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਲਲ ਟੁੱਟੇ ਅਤੇ thermoregulation. ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪਸੀਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਚੱਕਰ ਮਹਿਸੂਸ. ਉੱਥੇ ਦਰਦ, ਤੇਜ਼ ਸਾਹ, ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ reddening ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪਾਸ ਨਹੀ ਹੈ, ਠੰਡੇ, ਉੱਤਰੀ ਮਾਹੌਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ. ਹੇਠਲੀ ਹਵਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਬਦਲ:

• ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ.
• ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਗਈ.
• Hypothermia.
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਤਣਾਅ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ.

ਹਾਰਡ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪਹਾੜੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਾਹ, ਕੱਚਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਿਟੰਨੀਟੱਸ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ - ਕੇਵਲ ਉਹ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਾੜ ਦੇ ਪਰਬੰਧਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਨੁਪਾਤ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਵਹਿਣਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਨਵ ਜਲ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ? ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ, ਪੈਕਿੰਗ ਸਾਮਾਨ, ਰਸਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਠੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

1. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੇਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਬਾਰ੍ਹਾ ਦਿਨ - ਹੋਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਬੱਚੇ - ਵੀਹ ਦਿਨ ਤੱਕ.
3. jetlag ਬੇਅਰਾਮੀ ਲੈ ਨਾ ਸੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਾੜਨਾ ਢੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸੌਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੌਰੇ 'ਸ਼ਾਮ' ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਾਕੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੀਕਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
5. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸੈਰ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਸੂਰਜ 16 ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ.
6. ਇਸ ਪਹਾੜ ਮਾਹੌਲ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਵਧ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ੌਰੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਕੇ ਸਫਰ ਕੀਤਾ ਦੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 600 ਮੀਟਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
7. Nordic ਦੇਸ਼ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਵਿੱਚ - supercooled ਜਾ ਨਾ. ਨਿੱਘੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ windproof ਜੈਕਟ ਲੈਣ ਲਈ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਗਲੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
8. ਕਿਸੇ ਵੀ ਟ੍ਰਿਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿਰਧਾਰਤ

ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਝੀਲ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਛੁੱਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸੀ? ਕੁਝ! ਪਰ, ਕੁਝ ਲਈ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਦੌਰਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ, ਸਕੂਲ - ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੁੰਦਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਮੁੜ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਇਆ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਹੋਰ ਸਲੀਪ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ.
• ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ (ਸਕੂਲ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਕੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
• ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਚ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਬਚਣ ਲਈ.
• ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਸਹੀ (ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ) ਖਾਣ ਦੀ.
• ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਬਚੋ.
• ਜੇ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਥੇ ਠੰਡੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ stuff ਨੂੰ ਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜੜੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਤਿੰਨ ਵੱਧ ਪਾਸ ਨਹੀ ਹੈ, ਜਦ - ਚਾਰ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਕੁਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਾਇਰਸ ਜ ਦੀ ਛੜੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬਾਕੀ!

ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਗਰਮੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ. ਸੂਰਜ, ਰੇਤ, ਨੀਲਾ ਵੇਵ - ਨੂੰ ਕੁਝ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੁਫਨਾ. ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ-ਉਡੀਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਤਸੀਹੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਲ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਿਰਧਾਰਤ - ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਸਾਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ - ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ "ਅਲਾਰਮ ਆਵਾਜ਼" ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਦਿਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.