ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ

ਪਾਈਨ ਦੇ ਜੰਗਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਦਰਖ਼ਤ ਫਾਇਟੋਸਾਈਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕਰਕੇ ਹਵਾ ਲਗਪਗ ਹੀ ਨਿਰਜੀਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਖ਼ਤ ਉਛਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉੱਥੇ ਚੱਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਜੇ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਲਾਗੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਜੌਗਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਰੂਸੀ ਨਾਥਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਕੋਈ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ). ਇੱਥੇ ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਛਕਾਉਣ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਥੇ ਓਕ ਜਾਂ ਬਿર્ચ ਬਰरूम ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਪੱਤਾ ਉੱਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਭਾਫ਼ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 5-15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੰਨਹੈਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੀਆਂ ਸੂਈਆਂ, ਕਿਰਾਇਆ ਪੱਤੀਆਂ, ਓਕ ਪੱਤੇ , ਨਗਿਲੀਪੀਸ ਆਦਿ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੋਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਹੀਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਹੈ ਸਾਹ ਦੀ ਕਸਰਤ. ਇਥੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸਾਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਯੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹੇਠਲੇ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਪ੍ਰਕਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਚੰਗੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਨਾਂਕਸਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਹਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਖੰਡ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਉੱਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ, ਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ - ਫ੍ਰੋਲਵ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਜਾਂ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਵਾਈਸੈਪਸ਼ਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਸਿਮਿਊਮਰ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਂਚੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਪਾਈਨ ਬੀਡ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਮਦਦ ਅਤੇ ਓਟਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਅਨਾਜ ਅੱਧ-ਲਿਟਰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫ਼ੋੜੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ ਤੇ ਅੱਧ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਰੀਜ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਮਿਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੱਘੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਗਰੇ ਜਾਂ ਹਰਾ ਗੰਢਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਵਿਚ ਥੁੱਕਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦਾ ਪੇਸ਼ਾ