ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ compote - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਵੱਧ ਲਾਭ!

Compote - ਆਪਣੇ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਉਲਟ carbonated ਪਾਣੀ, ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਟੋਰ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਨਾ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ਼ ਫਲ compote ਜ ਚਾਹ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਮਾਪੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਰੀਦਣ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਹੈ! ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੇਚ ਮੁਕੰਮਲ ਪੀਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜ, ਚਮਕਦਾ ਪਾਣੀ.

ਲਾਭ compote

ਜ਼ਾਹਰ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, compote ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਏ. ਇਹ ਸੁੱਕ ਦੀ ਫ਼ਸਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ compote ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ - ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੰਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ, ਪੋਸ਼ਕ) ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅੰਜੀਰ, ਸੌਗੀ, candied ਫਲ (ਸੁੱਕ ਅਨਾਨਾਸ), Plum ਨੂੰ, ਕੇਲਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੱਕ ਫਲ, ਉਠਿਆ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੇ ਉੱਚ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਇੱਕ compote ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਦੇ ਲਾਭ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ! ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ, ਠੰਡਾ ਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੋਡਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਫਲ compote ਪੀਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!

compote ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ

ਵੱਡਾ ਜੂਸ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਕਈ, ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁੱਕ ਦੀ ਫ਼ਸਲ ਦਾ compote. ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਨ, ਜੇ, ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਅਤੇ 25 ਨੂੰ 35 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ.

ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰਨ compote. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ compote ਨਿਯਮਿਤ ਪੀਣ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ intestinal microflora ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ... ਵਿਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ, , ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਿਚਟਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਸਾਰੀ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ, intestinal microflora ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਬਾਖੂਬੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ laxative ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ. ਸੌਗੀ ਦੇ compote ਉਬਾਲੇ, ਜੇ ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ, (25 ਮਿੰਟ, 2 ਘੰਟੇ ਫੂਕਿਆ ਉਬਾਲੇ). ਅਨਾਨਾਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ stimulant ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ, ਸਾੜ ਨਹ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਵੀ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ. ਸੇਬ ਅਤੇ ਿਚਟਾ - ਰੂਸੀ ਲੋਕ ( "ਮੂਲ", ਸਥਾਨਕ ਫਲ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰੋਤ.

ਸਿਰਫ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਹਰ ਸੁੱਕ ਫਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ seethe, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ compote ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਫਲ ਦੇ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ compote ਖੁਰਮਾਨੀ, plums, ਸੇਬ, rosehips, Rowan, ਿਚਟਾ, ਸੌਗੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੇਬ, ਿਚਟਾ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ; ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ - Rosehip, ਸੁੱਕ Plum ਨੂੰ, ਪਹਾੜ ਸੁਆਹ; ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ (5 ਮਿੰਟ, ਜਦ ਖੁਰਮਾਨੀ ਲਗਭਗ seethe ਰਹੇ ਹਨ, ਲਈ) - ਸੌਗੀ (ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਛਲੇ ਜੋੜੇ).

ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ compote ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ compote ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਕੇਸ. ਅਕਸਰ ਪਕਾਉਣ ਸੁੱਕ ਸੇਬ ਦੇ compote. 35 ਮਿੰਟ - ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ compote ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਖੁਰਮਾਨੀ ਲਈ ਸੁਆਦ ਜੋੜੇ (ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਾਅਦ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ). ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ cloves ਪਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੰਡ, 25 ਮਿੰਟ, 2 ਘੰਟੇ ਫੂਕਿਆ ਨਾਲ brewed: ਕੀ ਸੌਗੀ ਦੀ ਇੱਕ compote ਕਰ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ compote ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ, ਸਭ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਦੀ ਵਸਤੂ ਹੈ (ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ, ਪਾਚਕ, ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ). ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੁੱਕ ਫਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਚੰਗੀ ਧੋ.