ਸੇਬ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ

ਹੈ French ਨਾਮ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ, ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਘਰ Dumas ਅਤੇ Maupassant, 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਗਲਡ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਸੇਬ ਰਾਣੀ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ, ਜਾਰਜ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਭਾਵੁਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ III. ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਹੀ ਕਟੋਰੇ ਸੋਧਿਆ ਅਤੇ France ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ Elegance ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਉੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਕਸਟਰਡ ਨਾਲ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਤੱਕ ਕੀਤੀ. ਰਸੋਈਏ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੇਬ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਿਚਟਾ, ਪੀਚ, rhubarb ਵਰਤਿਆ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ unassumingly "ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ" ਨਾਮ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਮਿਲ. ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਲਾਭ

ਇਹ "ਮਿਠਆਈ ਨਾਲ ਖਿਲਵਾੜ ਕਰਨ ਲਈ" ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਉਹ ਹਨ - ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਕ - ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ antioxidants, flavonoids ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, tannin, ਗੱਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ. ਸੇਬ ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇਕ ਬੇਕ ਫਲ ਨੂੰ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ ਕੈਲੋਰੀ - ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਹੈ ਬਰਤਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ. ਡੈਜ਼ਰਟ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਮਲ ਕਮਰਕਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ

ਉਸ ਨੇ, ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਠੀਕ ਠੀਕ, ਸਮੱਗਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨੌਕਰੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ, ਕਲਾਸਿਕ ਸੇਬ pie ਦਾ ਇਸ French baguette ਤੱਕ ਦੀ ਬਜਾਇ "ਸਾਫ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ-, ਜੋ ਕਿ ਹੈ," ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਰੋਟੀ ਲਈ ਜਾਰੀ ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ, ਜ ਦੀ ਬਜਾਏ,. ਇਸ ਲਈ, ਹੋਸਟੇਸ ਦੇ ਰੂਸੀ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਅੰਡੇ, ਖੰਡ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਵੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਰਤਿਆ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਛੱਡ ਕੇ ਕੇਕ "ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ pie." ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਅਨੁਸਾਰੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਮਿਠਆਈ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਠੋਸ ਸੇਬ, ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ, ਫਿਰ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਪ੍ਰਤੀ 180 kcal ਦਾ 300-400 ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਖੇਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਲੈ ਚੰਮ ਪੇਪਰ ਝੱਸਣਗੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਲਨਾ ਲਈ, ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਦੋ ਪਕਵਾਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

ਨਾਲ ਸੇਬ ਪੋਲਿਸ਼ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ

ਆਟਾ ਦੇ 300g, 200 g ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਰੱਬ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਹੱਥ mash ਟੁਕਡ਼ੇ ਵਿੱਚ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਯੋਕ, ਖੰਡ ਦੇ 120 g, ਕਰੀਮ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਰਲਾਉਣ. ਸਾਨੂੰ ਦੋ ਜਨਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਆਟੇ, ਆਵਰਣ ਫਿਲਮ ਗੁਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਫ਼ ਸੇਬ, ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਨੂੰ ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਾਲ simmer, ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਨ ਛਿੜਕ. ਗਰੀਸ ਦੇ ਫਾਰਮ. ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਭ ਤੋ ਕੇਕ ਅਤੇ bumpers ਦੇ ਥੱਲੇ ਬਣਾ. ਫੋਰਕ ਚੁਭੋ ਅਤੇ 180 ° C. ਵਾਚਟਾਵਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ "ਟੋਕਰੀ" ਭਰੀ ਆਟੇ Lay 'ਤੇ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਬਾਕੀ ਆਟੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਗਰਿੱਡ ਦੇ ਝਪਕ. ਇਕ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪੋਲਿਸ਼ ਕੇਕ ਦੇ 100 g ਪ੍ਰਤੀ 400 kcal ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿਅੰਜਨ

ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬੀਟ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ durum ਆਟਾ ਪੇਸ਼. ਫਾਰਮ ਭਰ ਚੰਮ ਪੇਪਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਉਸ ਦੇ ਸੇਬ ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ. ਟੈਸਟ ਭਰੋ. 230 ° ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੈਲੋਰੀ ਸੇਬ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ ਇਹ 173 kcal ਬਰਾਬਰ ਹੈ.