Detox - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ Detox ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ: ਸਮੀਖਿਆ

ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦ "detox 'ਸੁਣਨ' ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋਵੇਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਲਗਭਗ fashionable ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਬਣ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇਹ ਢੰਗ ਵਰਤਿਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜੀਬ ਸ਼ਬਦ "detox". ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣ ਕਰੀਏ.

Detox - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਇਕ ਦਾ ਨਾਮ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ «de-tox» ਤੱਕ ਉਤਪੰਨ guess ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਢਿਡ੍ਡ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਦਕ slags - ਇਸ ਓਵਰ, ਪਾਚਕ ਦਾ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ, ਭਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ 'ਤੇ ਅਸਰ.

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਰੋਕਥਾਮ slagging ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੇਖੋ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ.

ਅਕਸਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਛੋਟ ਬਿਲਕੁਲ ਨਸ਼ਾ ਭੜਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਹੂ ਅਤੇ ਅੰਗ ਤੱਕ "ਕੂੜੇ" ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਦਾ ਕਾਰਨ slagging ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ.

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਬੰਧਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ detox ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪੇਟੂਪੁਣੇ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ. ਮਤਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਆਮ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਡ ਵਧ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਟਰ ਵਿਚ ਲੂਣ ਦੇਰੀ ਦੇ ਸਿਰਫ 3 ਗ੍ਰਾਮ. ਜਿਗਰ, ਪੇਟ, ਆੰਤ, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਦੂਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ: ਮਤਵਾਲੇ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੈਵੀ ਘਰ detox ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਵੇਖਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਕਰੈਸ਼ ਕੋਰਸ 3-5 ਦਿਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ detox ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ 3 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ Detox ਕਾਰਜ ਹੈ. ਹਫਤੇ ਇਕ, ਤਿਆਰੀ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇ ਇਸ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨਰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਕੁਝ ਜਤਨ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਕੋਰਸ ਲਈ.

ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ, ਨਮਕੀਨ, ਫ਼ੈਟ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੀਤੀ ਬਚਣ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਾਫੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈ ਬਚੋ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਅਜੀਬ ਲੱਗਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਪਾਬੰਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਤ ਦਿਨ ਲਈ ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦਰਜ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਓ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਰੱਸਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਤੀਬਰ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਵਾਰ - - ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਨਲੋਡ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਗਲੇ ਸਰਕਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਰਲ ਵਿੱਚ. ਤਰਲ ਭੋਜਨ - ਸੂਪ, ਜੂਸ, ਦਹ, ਦਹ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਲੀਆ, ਸਬਜ਼ੀ, ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਨੀਰ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ 19 ਜ 20 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ detox ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਸਾਫ਼ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਇੰਚ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜੇਕਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਹੀ smoothies ਪਕਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੀ ਮਿਆਦ' ਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ zashlakovyvayut ਹੈ, ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ.

ਹਫਤੇ 3 - ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸੀ

ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਮ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਸੰਦ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਥਿੰਧਿਆਈ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਨਮਕੀਨ, ਮਿੱਠੇ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸਭ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ, ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕੇ, ਕੁਝ ਨੂੰ gastronomic ਅਜਾਦੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਿਸਫ਼ਾਰ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਘਰ 'ਤੇ detox ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ?

• ਪੂਰੀ ਥਿੰਧਿਆਈ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਮਿੱਠੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ.
• ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਓ. Detox ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਫ਼ਰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਰੱਖੋ. detox ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਜ ਪੰਛੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ,, ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਬਰ.
• ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਉਬਾਲੇ ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.
• ਹੋਰ ਪੀਓ ਤੀਬਰਤਾ slag ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੋ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਫਲ ਖਾਓ 20 ਮਿੰਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨ.
• ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ detoxify ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
• ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ detox ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਪਾ, ਮਸਾਜ, ਯੋਗਾ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜ ਸੌਨਾ ਦੀ ਫੇਰੀ ਆਪਣੇ ਯਤਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ.

ਵਪਾਰ ਦੇ ਟਰਿੱਕ

ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਇਰੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਵਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ detox ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕੀ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲਈ ਤਿਆਰ ਇਹ ਕਾਰਜ ਭੜਕਦਾ ਬਾਅਦ, ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕਰਕੇ ਵਾਰ detox ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਕੱਦੂਕਸ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਟੁਕੜੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੁਆਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੋਵਧਆ ਸਾਰੀ-ਅਨਾਜ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਅਜਿਹੇ ਛਾਣ ਅਤੇ (ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ) ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. smoothies, ਦਹ ਜ kefir ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ, ਪਿਆਰ ਤੜਫ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕੀਤੀ ਸੀ.

ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ, ਉਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣ ਦੀ. ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਖਹਿੜਾ.

ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੇਜ਼-ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਜੰਕ" ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵੀ ਅਧੂਰਾ ਰੱਦ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ metabolism ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫ਼ਾਰਗ ਅਨਾਜ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਅਫ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਹੇਠ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.

ਕੋਈ ਵੀ contraindications ਹੋ?

ਵੀ ਸਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਰੀਰ ਲਈ detox ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਰਜਾ ਤੇ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਜ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕੋਈ detox ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਬਚਣ.

ਇਹ ਇੱਕ detox ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਜ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਖ਼ਤਰਨਾਕ detox ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

Detox ਉਤਪਾਦ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਜੁਲਾਬ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ additives ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਅਸਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਪਾਕ" ਕਾਰਜ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Vivacity ਕੈਫੀਨ, ਆੰਤ ਵਿਚ ਕੋਝਾ sensations, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੇਸ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਜੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੁਲਾਬ, ਪਾਰਸਲੇ, ਜ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਭਾਗ blunts, ਉਥੇ metabolism ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਦਖਲ ਇੱਕ ਖਤਰਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭੁੱਖੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਨਸ਼ੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਦੁਆਰਾ ਘਟ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਧ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਬਸ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ slim ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਰੱਖਣ.

ਪਲਾਸਟਰ detox

ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਜ ਪੈਚ detoxifying ਹੈ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਈ ਪਹਿਲੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਗੇ. ਪਲਾਸਟਰ detox - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਲਹੂ, ਲਸੀਕਾ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੱਸੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਰਸ ਰੁੱਖ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਫ਼ੈਟ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚਿਆ, ਇਸ ਲਈ detox ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ. ਸਿੱਖਿਆ ਸਾਫ਼ ਪੈਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਦਦ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਕਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ,, ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ microcirculation ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਲੀਪ ਆਮ, ਨੂੰ ਬਦਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤਰੋ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਅਜਿਹੇ ਪੈਚ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਭਾਗ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਹ ਸੰਜੀਵ ਭੂਰੇ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ slagging ਅਧੀਨ ਵੀ ਕਾਲਾ ਬਣ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਨਾਤੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਦਾਰਥ ਮਾਰਦੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ detox ਪੈਚ ਹੈਰਾਨ. ਦੀ ਕੀਮਤ ਇਸ ਵੇਲੇ 1 ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਤੀ 25 ਰੂਬਲ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ detox ਪੈਚ ਗੂੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ 5 ਦਿਨ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਸਫਾਈ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਦਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਿਹਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ

ਸਾਡਾ ਚਮੜੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. detox ਮਾਸਕ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਉਤਪਾਦ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ detox ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੰਪਨੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ 50-100 ਰੂਬਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗਾ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਰਚਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ detox ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. antioxidant-ਅਮੀਰ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਚਾਹ, ਚਾਹ ਪੱਤੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਬਸ ਸਮੱਗਰੀ detoskikatsionnyh ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ. ਇਹ ਮਾਸਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਕਰਬ ਟੱਟੀ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਫਾਈ ਦਲੀਆ ਦੇ gruel ਖਾਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ detox ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਇੱਧਰ, ਕੈਪਚਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਅਤੇਰਗੜੋ ਨੂੰ ਸਦਿਆ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੈ ਆੰਤ ਦਾ ਕੰਧਾ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਧਾਰ ਆਮ ਅਤੇਰਗੜੋ ਦਲੀਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 2 ਢੰਗ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦਲੀਆ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ grinder ਵਿੱਚ ਧਰਤੀ ਹੈ. ਫਿਰ 3 ਡੇਚਮਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਗਏ ਅਤੇ ਕਈ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਫੂਕਿਆ. ਲਵੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਪੀਣ. ਦੂਜਾ ਢੰਗ ਹੈ - unmilled ਸੀਰੀਅਲ (3 ਚਮਚੇ) ਠੰਡੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ 'ਚ ਭਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ 3 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੂਰਾ perezhovyvaya.

ਬਲਗ਼ਮ ਦਲੀਆ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ, ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਕੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ envelops. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ "ਅਤੇਰਗੜੋ" ਮਾਲਾਮਾਲ ਸਣ ਬੀਜ, ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਲੂਣਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ ਮਿੱਠੜਾ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੁਧਤਾ ਦੀ ਰੀਤ ਦੇ ਕੋਰਸ 5 30 ਦਿਨ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਆਸਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ - ਇੱਕ slim ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ

detox ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਮਦਦ ਬਗੈਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਵਰਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ,. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.