ਅਜੀਬ ਅਨਾਜ: ਭੂਰੇ, ਕਾਲਾ, ਭੁੰਲਨਆ, ਲਾਲ ਚੌਲ

ਰਾਈਸ - ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਆਮ ਅਨਾਜ ਦੇ ਇੱਕ. Uzbeks ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ pilaf, ਇਤਾਲਵੀ ਤਿਆਰ - ਸ਼ੁੱਧ risotto, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜਪਾਨੀ, ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਾਪਸਵਟਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ additives ਬਿਨਾ, sushi ਗੜਬੜੀ ਅਤੇ ਮੋੜ ਬਣਾਉਣ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਇਹ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਕੈਸ, ਅਨਾਜ, ਪੁਡਿੰਗਜ਼ - ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਅਨਾਜ ਤੱਕ ਕੀਤੀ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ , ਚਿੱਟਾ, ਕਿਉਕਿ ਰੂਸੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਮਾਮਲੇ ਦੀ 97% ਵਿੱਚ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੌਰ 'ਅਨਾਜ ਚਾਵਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਕਾਲੇ, ਭੂਰੇ, ਲਾਲ ਚੌਲ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਘਾਟ ਚਾਵਲ ਕਿਸਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਿੱਟੇ ਅਨਾਜ ਹੈ. ਦਾ ਇਹ subtypes ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

Coaly

ਬਸ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਵਲ ਦੀ ਤੀਬਰ ਤੰਗ ਅਨਾਜ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਘਰ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ B9 ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਵੱਧ ਅੱਠ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 83 ਕੈਲੋਰੀ ਕਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ nutty ਸੁਆਦ. ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ - ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਚੌਲ.

ਚਾਨਣ korchnevy ਮਾਲ

ਇਹ ਇਸ ਲਈ Gourmet ਚਾਵਲ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਪਾਲਿਸ਼ ਚਿੱਟੇ ਘਾਹ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸੇਲਾ ਚੌਲ

ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਭੂਰਾ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਨਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿਹੜੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਪੇਟ unpolished ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਭਾਫ਼ ਇਲਾਜ 80% ਅਨਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਿਆਨ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਅਤੇ ਪੀਹ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉੱਥੇ ਬਰਕਰਾਰ.

ਬਰਫ਼ ਵਰਗੇ ਸਫ਼ੇਦ

ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਵੱਧ ਘੱਟ ਸਟਾਰਚ ਹੈ. ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਫੋੜੇ ਅਤੇ gastritis ਦਾ ਵਾਧਾ acidity ਨਾਲ, ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ 6 ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਦਾ ਚਮਚਾ: congee, ਜਿਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਜਦ ਦਸਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੋਲੀ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਵਾਰ-ਟੈਸਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਾਈਸ ਦਲੀਆ ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੈਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਲਾਲ ਚੌਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਦੇ ਇੱਕ ਤੰਤਰ ਹੈ. ਉਹ ਪਾਲਿਸ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਹੈ. ਏਸ਼ੀਆਈ ਲਾਲ ਔਸ਼ਧ ਭੂਨਾ ਖਾਣ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ additives ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਹਾਸ਼ੀਏ ਖਾਣ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਵਿੱਚ Red ਚਾਵਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੰਡੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਵੀ, ਪਰ ਹੈ,. ਚਾਵਲ ਦੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ atherosclerotic ਪਲੇਕਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਈ, ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇਹ ਸਰੋਤ. ਫਾਈਬਰ ਲਾਲ ਚੌਲ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ:

• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ,
• intestinal microflora ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ,
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅੰਕੜੇ normalizes.

ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਲ ਚੌਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਕਵਾਨ, ਲਾਲ ਚੌਲ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਮਹਿਮਾਨ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ.

ਲਾਲ ਖਮੀਰ ਚਾਵਲ France ਦੇ ਦੱਖਣ ਵਿਚ ਭਾਰਤ ਦੇ ਦੱਖਣ ਵਿਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸ਼੍ਰੀ ਲੰਕਾ ਦੀ ਤਰਜ ਟਾਪੂ 'ਤੇ, ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, breeders ਰੂਸ ਦੇ ਜਲ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ. ਪਰ, ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਲਾਲ ਥਾਈ ਚੌਲ ਮੰਨਿਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਹਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਤੌਰ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਲਾਲ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਪਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਕੀਟਾਣੂ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.