ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ - ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ (, ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਜਿਨਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

Iodine ਪਾਚਕ ਕਾਨੂੰਨ ਵਿਚ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅਧੂਰੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਜੀਵਨ ਕਾਲ 'ਤੇ micrograms ਕੋਈ 250 ਵੱਧ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਉੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਸਭ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਸ ਰੋਗਾਣੂ ਖ਼ੂਨ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ (ਤਣਾਅ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਦੇ ਅਧੀਨ.). ਹੇਠ ਫੰਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ - ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਮੁਆਫਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਆਇਓਡੀਨ ਦਾ ਲਹੂ ਕੰਮਾ elasticity ਵਧਾਵਾ.

ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ hypothermia ਦੀ ਇਸ ਮਿਆਦ' ਟਰੇਸ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਖਰਾਬ metabolism ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ (ਕਈ ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਵਰਤਣ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲੂਣ ਦੇ ਰੂਪ ਬੇਅੰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਵਧਾਉਣ ਇਸ ਇਕਾਗਰਤਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਤੇਜ਼ੀ ਸਰੀਰ excreted ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬੌਧਿਕ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਚ ਗਿਰਾਵਟ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਘਟੀ. ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਤ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਠਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ - cretinism. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਨੁਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੈ.

ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਘਾਟ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ, ਕਬਜ਼, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਤੀਕੁਰ ਵਿਚ ਸੰਸਕਾਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਸੁਸਤ. ਮਹਿਲਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਅਤੇ ੰਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਲਾਵਾ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ goiter (ਥਾਇਰਾਇਡ ਟਿਸ਼ੂ ਝਾੜ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਅਯੋਗਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਦਿੱਖ goiter ਅਤੇ cretinism ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ. ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ, ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ ਟੈਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਇਓਡੀਨ ਜ ਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਫ਼ੰਬੇ ਠੰਢਾ, ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਓਡੀਨ ਜਾਲ.

ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮੁਆਇਨਾ, ਉਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨਿਯਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੱਤ ਟਰੇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ, ਮੂਲੀ, ਗਾਜਰ, asparagus, ਆਲੂ, ਮਟਰ, rhubarb, ਪਾਲਕ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗੋਭੀ: ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਇਓਡੀਨ-ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਨਿੱਘੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, currants, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ chokeberry ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਘਾਟਾ replenish ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਰਜਾ ਬਰਕਰਾਰ ਜਮਾ ਰਹੇ ਹਨ.

: ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਾਹ ਨੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਐਲਗੀ, ਔਇਸਟਰ ਕੇਕੜੇ, shrimp ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਮੱਛੀ.

ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਲੋੜੀਦੀ ਆਈਟਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਆਇਓਡੀਨ ਲੂਣ ਸਿਰਫ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੇ 5-6 ਬੀਜ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਬਾਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.