ਇਸੇ ਲੋਕ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ snore ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?

ਇਸੇ ਲੋਕ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ snore ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਵਿਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਪਾਇਆ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਜਾਵੇਗਾ , ਇਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ snores ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਦ ਹਵਾ ਸੰਘ ਦਾ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕੰਬਣੀ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਪਾਸ ਵਹਿਣਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ - ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ snoring.

ਕੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ snore - ਕਾਰਨ

ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ snore ਹੈ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਆਮ ਲੋਕ - nasopharynx ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ. Snoring ਡੂੰਘੀ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਜੀਭ, ਤਾਲੂ ਅਤੇ ਗਲਾ ਨਿਸਚਿੰਤ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਿਸ਼ੂ sag ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ, ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ. ੇਸਮਸਾਹ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲਈ snoring ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੋਢੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰੋਗ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪੂਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਟਾਪ ਸਾਹ. ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ snoring ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, - ਆਕਸੀਜਨ ਬੇਵੁੱਕਤੀ, ਜ hypoxia. ਬੀਮਾਰੀ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਜ ਇੱਕ ਕਾਰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ snoring - ਪਿੱਠਭੂਮੀ

1. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਵਾਧਾ
ਜੋ ਲੋਕ ਮੋਟੇ ਹਨ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ snore ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. snoring ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਇਬ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੇ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜੋਗ ਲਈ ਜਾਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ,, ਸੌਣ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਉਹ ਖਾ ਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਪੇਟ ਝਿੱਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਆਮ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ curvature ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਹੈ.

2. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਫ਼ੀ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਪੱਠੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਚਲਾਈ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

3. ਸਿਗਰਟ

ਸਿਗਰਟ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਅਤੇ snoring ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦਾ, ਨਾਲੀ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਘਾਤਕ ਸੋਜਸ਼ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਲਈ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

4. ਇੱਕ ਗਲਤ ਆਸਣ ਵਿਚ ਸੁਤਾ

ਸਲੀਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਪਿਆ, ਪਿੱਠ' ਤੇ ਸੁੱਤੇ snoring provokes ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ vertebrae ਦੇ inflection ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ snoring ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

"ਕਿਸ snoring ਜਿੱਤਣ ਲਈ?": ਅੰਤ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਖੇਡ, ਹੋਰ ਸੈਰ ਖੇਡਣ. ਪੂਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ. snoring ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ. ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਕਲੀਨਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਦਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ: "ਇਸੇ ਲੋਕ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ snore ਹੈ".