ਇੱਕ ਰੂਸੀ bathhouse ਵਿਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ: ਸੁਝਾਅ

ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਦੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਵਿਚਾਰਧਾਰਕ ਵਰਤਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਾਫ਼ ਕਾਰਵਾਈ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਰਹੱਸਮਈ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕ ਲਈ ਵਾਧਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਬੁਕਦੇ ਪਾਰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਜੱਜ ਹਨ. ਨੇ ਲਈ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੂਸੀ bathhouse ਵਿਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਘੰਟੇ ਵੱਧ. ਬਸ 'ਤੇ commercials ਦੇ ਵੀ ਨੂੰ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਚੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਰਥਹੀਣ ਹੈ. ਸਿਹਤ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਹਿੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਢਿੱਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਭਾਫ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਉਥੇ ਜਾਣ ਲਈ.

ਇਸ ਲਈ, ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ? ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਦਲ ਹੈ ਜੜੀ ਚਾਹ. ਬੁਰਾ ਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਠੰਡਾ (! ਨਾ ਬਰਫ਼) ਜੂਸ ਜ kvas ਨਾਲ ਲੈ - ਉਹ ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਬਾਅਦ ਰਖੋ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗਿੱਲੀ ਝਾੜੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ਕ ਝਾੜੂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਰਾਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਡਾ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ (ਦੇ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ) ਵਿਚ ਲੀਨ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਵਿੱਚ - ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਕਾਫੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਠੰਢ ਪਾਣੀ ਇਸ ਦੇ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਵਰਗੀ ਹੋਵੇਗੀ.

ਜਦਕਿ zaparivat ਝਾੜੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਇੱਕ ਰੂਸੀ bathhouse ਵਿਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਕਾਰ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਸਾਰੀ ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੇਗਾ. ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਦਾਖਲ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸ਼ਾਵਰ ਅਧੀਨ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਖਾਸ' ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ bannuyu ਕੈਪ. ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੀਟਿੰਗ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ 60 ਡਿਗਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਹਿਲੀ, ਬਿਹਤਰ ਥੱਲੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕਾਮਯਾਬ ਡੁੱਬਣ ਨਾਲ ਵੱਧ ਚੜ੍ਹ. ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ supine ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦੇ ਉਪਰ ਸਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ - ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ. ਪਹਿਲੀ ਕਾਲ ਵੱਧ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਰਹਿ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਾਕੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੜੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਅਗਲੇ ਪਹੁੰਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇੱਕ ਝਾੜੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪੱਥਰ ਗੂੰਗਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਾਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਕਮਰੇ ਸੁਗੰਧ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਪੱਥਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜੋੜਾ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਮ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਹੇਠ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਜ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਅਤੇ contraindications ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.