ਓਵਨ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਸੇਬ. ਤਿਆਰੀ

ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡਿਸ਼ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦੀਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿੱਥੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬ - ਪੇਸਟੋਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ - ਤਾਜ਼ੇ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਚੋਣ

ਸਭ ਕੁਝ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫਲ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸਟੈਮ ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਫਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ.

ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਸੇਬ

• ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ;
• ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਸੁੱਕ ਫਲ;
• ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਗਿਰੀਦਾਰ;
• ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ;
• ਲੀਨ ਦਾ ਜੂਸ ਇਸਦੇ ਅੱਧੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
2. ਪੂਰਣ-ਤਿਆਰ ਫਲ ਵਿਚ ਭਰਨਾ
3. ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ . ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਛੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਚਲ਼ੇ ਬੂਟੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕੀ ਪਦਾਰਥ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਯੂਨਾਨੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ

• ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੇਬ, ਤਰਜੀਹੀ ਲਾਲ - 7 ਪੀਸੀ .;
• ਖੰਡ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ;
• ਕੱਟਿਆ ਅਲੰਡੋਟ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ;
• ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ;
• ਕਾਗਨੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ;
• ਮਿਸ਼ਰਣ - 14 ਪੀ.ਸੀ.
• ਦਾਲਚੀਨੀ -1 ਘੰਟੇ. ਇੱਕ ਚੰਬਲ

ਸੁਆਦ

ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 6 ਗੋਲਕ਼ਾ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਖੋਲਾ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਇਕ ਨੋਕ) ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ

ਤਿਆਰੀ:

1. ਕੁਚਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਖੰਡ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੌਨਗੈਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.
2. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਟਕੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਾਓ
3. ਹਰ ਇੱਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਦੋ ਕਲੀਜ਼ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲੇ ਟੁੱਥਕਿਕ ਨਾਲ ਪੰਕਚਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
4. ਸਪਰਚ ਨਾਲ ਸੇਬ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਕਰੀਬ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, 180 ° C ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿਚ ਸੇਬ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਦਭੁਤ ਸੁਮੇਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਚੰਭੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ

• 4 ਵੱਡੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ;
• 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚੱਮਚ;
• ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ

ਤਿਆਰੀ:

1. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਪੀਲਡ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦਿਓ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ - ਸੇਬ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਮੜੀ ਕੱਟੋ.
2. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਸੇਬ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਵਿੱਚ ਪਾ, ਬਾਰੇ 20 ਮਿੰਟ
3. ਥੋੜ੍ਹੇ ਠੰਡੇ, ਸੇਬ ਵਾਲੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਹ ਵਾਲੇ ਮਿਕਾਏ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਵੀ ਯਾਦਗਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ

• ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ - 4 ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ;
• ਮੂਸਲੀ - 1/3 ਕੱਪ (ਓਟ ਫ਼ਲੇਕ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• Granulated sugar - ¼ ਪਿਆਲਾ;
• ਮੱਖਣ ½ ਪੈਕਜ (200 g);
• ਅਦਰਕ ਦਾ ਮੈਦਾਨ - ½ ਤੇਜਪੱਤਾ;
• ਦਾਲਚੀਨੀ - ½ ਚਮਚੇ;
• ਲੂਣ - ¼ ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ

ਤਿਆਰੀ:

1. ਫਲਾਂ ਦੇ "ਤਲ" ਦੇ ਪਿੰਕਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
2. ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ.
3. ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸੇਲ ਨੂੰ ਵੰਡੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
4. ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਸੇਬ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢਕ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਲਗਾਓ.
5. ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਵਿਚ 40 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੇਬ ਨਰਮ (ਗ੍ਰੇਡ ਮਾਮਲਿਆਂ) ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫੋਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਭਰੀਆਂ (ਜੈਮ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਨਟ, ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪ੍ਰਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਈ ਵਾਲੇ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਆਮ ਸੇਬ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ: ਦੋਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ - ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਬੋਨ ਐਪੀਕਿਟ!