ਸਿਹਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ
ਹਰ ਕੋਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰੀਬ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਵਿਵਾਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਆਇਆ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਯੋਗੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਫੀਡ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਹੁਣ ਵਾਤਾਵਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਘਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨੋਵੇਟਿਵ ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੁਣ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਪੱਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਜਿਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੈਟ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ . ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬਦਲੋ ਸਿਰਫ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਦਯੋਗ ਬਨਾਮ ਹਿਊਮਨ
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੇ "ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਆਰ" ਹੋਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਥਿਰ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਰਸਿਨਜਨਾਂ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਐਕਟਿਵ ਆਈਸਸੋਪ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਾਰ ਬੰਮ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੱਭਿਅਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੇ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਪਪਣ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖਪਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲਿਊਲੋਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਉਦਯੋਗ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਕਲੀਨੈਂਸਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੰਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਫੈਟ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ?
ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਨੂੰ ਹੀਮੋੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਐਲਰਜੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹਨ. ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸੇਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਇਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੂਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਮੋਟਾਪਾ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਭੋਜਨ ਅਜਿਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਵਿਗੜਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਵਿਕਸਤ ਉਦਯੋਗਿਕ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੇਡ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ
ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ: ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕਠੋਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਹਰ ਕੋਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲਾਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਦਿਸ਼ਾ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਮਾਈਕਰੋਲੇਲੇਟਾਂ ਕਾਰਨ.
ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ
ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਰਪੋਰੇਟਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਵਧੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹੁਣ ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਖੋਜ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਕਾਰਨ, ਲੋਕ ਹੁਣ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਾਈਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਹੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੋਨ ਰੱਖਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਜਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਕਸਰ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਪੱਖ ਲਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨਤਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਭੁੱਖਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਿਆਰੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਏਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਦੁਖਦਾਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਲੇਖਕ ਕੌਨਸਟੈਂਨਨ ਮੋਨਤਾਟਰਸਕੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਫਲਾਂਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜੋਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੰਪਲੈਕਸ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਭੋਜਨ ਵਿਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਹਨ?
ਜਪਾਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਦੁੱਧ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ, ਫੇਟੀ ਅਸੈਸਟਿਡ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਇਹ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਣਿਜਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਅਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ. ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਫਲਤਾ ਹੈ!
ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲੈਂਕੈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਕਾਸ ਰੈਗੂਲੇਟਰ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫਾਰਮਾਕੌਜੀਕਲ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਾਂਸਟੰਟੀਨ ਮੋਨਾਤਾਸ਼ਤਸਕੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ' ਤੇ ਸਮੁੱਚਾ ਜੀਵਾਣੂ ਦਾ ਸਿਹਤ ਸਿੱਧਾ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਤੱਤ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਉਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮੇਬੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇਲੇਟ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਇੱਕ ਕੇਫਰ ਸਮਾਰਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮੱਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ!
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਇਓਕੈਡੀਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਮੋਨਾਤਾਿਰਸਕੀ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਐਡਟੇਵੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੌਹਲੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
Similar articles
Trending Now