ਕਾਲਾ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ Amazing ਸਲਾਦ

ਹਾਲ ਹੀ ਜਦ ਤੱਕ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਵਾਰ ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ. ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਯੂਨਾਨ, ਇਟਲੀ ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਹਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਮੇਜ਼' ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਾ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਿਨਾ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜ਼ੈਤੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਾਈਬਰ ਬਣਤਰ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਆਮ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਵਿਖਾਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਠੀਕ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਤਨ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਚੋਣ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

• ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਲੱਤ (ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ), ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਮਿਰਚ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ, ਜ਼ੈਤੂਨ (ਟੱਕਰ) ਦੇ ਅੱਧੇ ਗੱਤਾ, ਦੇ Bank ਲੋੜ ਹੈ ਸ਼ਹਿਦ agaric ਅਚਾਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼. ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਬੈੱਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਪੌਧੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਤੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ. ਉਬਾਲਣ ਅੰਡੇ, ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਵਦਓ. ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ Brine ਅਭੇਦ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਸਾਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਵੱਡੇ ਜੇ - ਕੱਟ. ਜੈਤੂਨ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ. ਪਨੀਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ. ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਤਰਲ ਅਭੇਦ. ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ.

• ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.

ਜੈਤੂਨ excellently ਪਨੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਦ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਰੇ ਸੇਬ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ ਦੇ ਦੋ ਘੰਟੀ Peppers, ਤਾਜ਼ਾ Basil ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਕ grater ਤੇ ਪਨੀਰ ਫਾੜ. ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ Brine ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬ peeled ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. Pepper ਬੀਜ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ ਜੇ. ਰੈਡੀ ਸਲਾਦ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

• ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.

ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ, ਕਾਲਾ ਜੈਤੂਨ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਤਾਜ਼ਾ parsley ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੋੜ ਹੈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਜੀਰੇ, paprika ਅਤੇ ਲੂਣ. ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਛੋਟੇ ਆਲੂ ਸਾਰੀ, ਫਿਰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ peeled ਕਰੀਏ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਡਰੈਸਿੰਗ ਜੀਰੇ ਅਤੇ paprika ਜੋੜੋ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਦੋ-ਚਾਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. parsley ੋਹਰ. ਆਲੂ ਜ਼ੈਤੂਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ parsley ਪਾ ਦਿਓ. ਪਿਛਲੇ ਫੀਡ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਠੰਢਾ.

• ਸਲਾਦ "ਇਤਾਲਵੀ."

ਇਸ ਕਟੋਰੇ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਹੈਮ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਚਾਰ ਅਚਾਰ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇਨਮਕੀਨ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼. ਹਾਮ ਜੁਰਮਾਨਾ ਟੁਕੜੇ ਕਰ. ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. Cucumbers ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਫਾੜ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਰੱਖੋ. ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਸਜਾਉਣ.

• ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਲਾਦ.

ਚਾਰ ਟਮਾਟਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ cloves, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਜ਼ੈਤੂਨ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੋ. ਟੁਕੜਾ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ cucumbers ਵੱਡੇ semicircles. ਪਿਆਜ਼ ਭੁੱਕੀ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ. ਲਸਣ ਪੁੰਜ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਦੋ-ਚਾਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਪਨੀਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ. ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ Greens. ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਡੂੰਘਾ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ ਲੈ ਲਵੋ ਅਤੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ. ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸਲੂਣਾ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!