ਕਿਸ ਗੋਭੀ ਬਰੇਇਜ਼ ਹੈ?

ਕਿਸ ਗੋਭੀ ਬਰੇਇਜ਼ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਠੀਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਰਹੇ ਹਨ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗੋਭੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਸੂਪ, ਪਕੌੜੇ, borscht, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ: ਗੋਭੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਰਤਨ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀ ਹਨ. ਕਿਸ ਗੋਭੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਬਰੇਇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸੂਖਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰਹਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. sausages, ਮੀਟ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਭ ਉਚਿਤ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਡਿਸ਼ Holiday ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸਜਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਹਲਕਾ ਅਤੇ podietichnee ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ ਗੋਭੀ ਬਰੇਇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ? polkochana ਗੋਭੀ, ਦੋ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਦੇ ਦੋ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ, ਕੜਵਾਹਟ ਪਾਊਡਰ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਲੂਣ ਦੇ ਪੰਜ ਚਮਚੇ ਲਵੋ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸੋਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਇੱਕ grater ਤੇ ਗਾਜਰ ਰੱਬ (ਵੱਡੇ 'ਤੇ) ੋਹਰ, ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ੋਹਰ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ zazharku ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪੈਨ ਨੂੰ ਭੇਜਣ. ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ allspice, cloves ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤਾ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ zazharku, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਾਟੂ ਦੇ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਟਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ, ਕੱਟੇ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਸ਼ਿਕਾਰ sausages ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁਣ ਫ਼ਿਕਰ.

ਪਰ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬੁਝਾ? ਕੀ ਆਸਾਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਪਿਆਜ਼ 5 ਮੱਧਮ ਆਲੂ, ਗੋਭੀ polkochana, ਇੱਕ ਗਾਜਰ, ਲਸਣ ਦੇ 3 cloves, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, oregano, Basil, ਸੁੱਕ oregano, ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਆਲੂ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ - ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ, ਗਾਜਰ grater ਤੇ ਮਲਣ. ਹੁਣ, kettle ਲੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਫਰਾਈ, ਫਿਰ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਿਲ, sauté, ਫਿਰ ਕੜਾਹੀ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ, ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਘੁਲੋ, ਖੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਡੋਲ੍ਹ ਆਲੂ ਵਿੱਚ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ simmer. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ,, ਗੋਭੀ ੋਹਰ ਆਲੂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ simmer ਅਧੀਨ ਲਾਟੂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਸਭ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮੀ' ਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਲਸਣ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੋਭੀ ਛਿੜਕ ਇੱਕ ਲਾ carte ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਫੈਲ.

ਪਰ ਗੋਭੀ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ , ਜਿਸ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਕੋਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ (20 ਗ੍ਰਾਮ) ਗੋਭੀ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਕ-ਤਿਹਾਈ ਦਾ ਪਿਆਲਾ, ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ cloves,, nutmeg, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ parsley ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਬਾਰੀਕ ਫਾੜ ਗੋਭੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਦਾਲ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ nutmeg. ਇਹ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬੁਝਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ parsley ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਗੋਭੀ ਬਰੇਇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਬਸੰਤ, ਜਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਹੁਤ ਕਮੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ