ਕਿਸ ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ skaters ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਪਹਿਲੇ ਸਕੇਟ 'ਤੇ ਪੈਰ, ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ. ਪਰ ਵਾਰ ਵੱਧ, ਉਸ ਦੀ ਲਤ੍ਤਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਵ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਲਦੀ ਜ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਥੇਬੰਦੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਨਵ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ, ਦੇਖਭਾਲ ਚੰਗੇ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੁੱਤੇ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਿਲਾ ਬੂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਲੱਲੋ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੇਅਰ ਖਰੀਦਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਰਾਏ 'ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸੰਭਵ ਸੱਟ ਤੱਕ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਪਿੱਛੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਅਭਿਆਸ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਈਡਜ਼ ਹੱਥ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਜ squats. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਫਿਕਸ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਆਈਸ 'ਤੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਗਢ਼ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ ਜੋ ਅਣਜਾਣੇ ਆਪਣੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਘੱਟ ਸੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਘਟ ਕਰਨ ਲਈ?

ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਕੋਈ ਕੋਝੇ ਅੰਦੋਲਨ ਬਚਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ, ਫਾਲ੍ਸ ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਟਾਪ ਲਈ ਲਤ੍ਤਾ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕਦਮ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਲੰਬਵਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਅਤੇ ਫ਼ੌਜ ਦੀ ਵੰਡ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਹੀ ਤਬਾਦਲਾ ਰੋਕ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਤਝੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਨਹੀ, ਪਤਝੜ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਮੋਢੇ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਸੱਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪਤਝੜ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਝਟਕਾ ਹਾਰਡ ਹਥਿਆਰ ਕੂਹਣੀ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਚੂਲੇ 'ਤੇ ਤੁਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਊਸਿੰਗ ਆਈਸ ਕਵਰ ਵੱਲ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਦਾ ਹੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਰੇਗਾ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਹੀ, ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ. ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਰਾਜ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਪਿਨ ਅਤੇ ਜੰਪ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਭ ਪੇਸ਼ੇਵਰ skaters ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਤਝੜ ਵਾਪਸ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਢੰਗ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਪਸ arch ਮੋੜੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਠੋਡੀ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਜੂੜ ਦਬਾਇਆ. ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਵਧਾਉਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਝੁਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਪਸ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੂਹਣੀ ਮੋੜੋ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. Desirably, ਵੈਕਟਰ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕੋਣ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਗਿਆ ਸੀ.

ਕਿਸ ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਸਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਰੋਲਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰਾਈਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਤੱਕ ਬੰਦ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਨਵ, ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਨਵ ਸਨਸਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੜਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਸੀ.

ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਪਸ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲਤ੍ਤਾ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਝੁਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਇੱਕ ਅੱਗੇ polbotinka' ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਵ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਕੋਣ 'ਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਲੱਤ ਪਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕਣ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਚਾਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਰ ਲੱਤ ਬੇਦਰਦੀ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਲਤ੍ਤਾ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ejection ਦੀ ਫੋਰਸ ਦੇ ਕੇ ਕੱਢੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨਾਲ ਸਕੇਟ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਚਲਿਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਹੈ ਪਿੱਛੇ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਲਗਨ ਦਿਖਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.