ਕਿਸ ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ?

ਲਾਈਫ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੀਣ ... ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੱਖੇ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਲਚਕੀਲੇ ਤੰਗ ਪੇਟ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਾਮੁਕ "ਕੰਮ ਮੱਕੀ." ਚਰਬੀ ਦਿਨ ਕੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਔਖਾ ਅਤੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ shoelaces ਕਰਵਾਇਆ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਤਸ਼ੱਦਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਬਲੇਡ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਛੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਲ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਨੂੰ, "ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ' ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਬਦਲਾਅ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਅਰ ਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਹੈ.

"ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ 'ਦੇ ਕਾਰਨ

ਪਰ ਦੇ "ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ 'ਦਾ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਕਮ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਗਠਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਤਵਾਲੇ, ਬਦਸਲੂਕੀ ਨਮਕੀਨ ਉਤਪਾਦ (ਲੂਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੀ ਵਾਪਸੀ retards), "ਬੈਠ-ਡਾਊਨ" ਕਾਰਵਾਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਰੁੱਝੇ ਅਤੇ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਭੰਗ.

ਸਭ ਭਿਆਨਕ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ "ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ 'ਆਦਮੀ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੱਚਮੁੱਚ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਵਧ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸੁਖੈਨ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,. ਅਜਿਹੇ "ਸਿੱਖਿਆ" ਦੇ ਕਈ ਮਾਲਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨੋਟਿਸ, ਜਦ passers- ਕੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹੱਸੋ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ" - ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ - ਇਹ ਮੁਸੀਬਤਾ ਕਿ "ਮਿਹਨਤ ਦਾ corns" ਕਿਹਾ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀ ਹੈ "ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ." ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ, ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, masculinization (ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ feminization ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਬਲਤਾ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਹੈ "ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ 'ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ: ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ

1. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਾ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੋਰ "ਮਨੁੱਖੀ" ਮਿਆਰ ਨੂੰ - ਪਹਿਲੀ, ਦੂਜੀ ਅਤੇ compote ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪੀਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਗੈਸ ਬਿਨਾ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਜ਼ੋਰ lemons, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ watercress ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ, ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ metabolism ਨੂੰ ਇਸ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ.

ਤੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬੀਅਰ ਵੱਖ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਿਪਸ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਰੇ. ਕੇਕ, pastries, ਪਾਸਤਾ, ਆਦਿ - ਅਤੇ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਖਪਤ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ "ਕੋਈ" ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

2. ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਅਧਿਕਾਰ!

ਸੁਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ - ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਸਫਲ ਲੜਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ "ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ." ਪੈਦਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਜ ਅਪ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਲਈ, ਝੁੱਕ ਕੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵੱਧ ਸੱਤ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ, ਨਾ ਘੁੰਮ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇ ਜਾਗਿੰਗ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

3. ਅਭਿਆਸ

ਸੁਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ - ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, "ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ 'ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਲਤ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ.

ਹਾਈ ਗੋਡੇ ਲਿਫਟਿੰਗ, ਪੇਟ ਅਭਿਆਸ, ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ dumbbells ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਨਾਲ squats ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਅਸਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 60-90 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਮੁੜ.

ਚਾਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ: inspiratory ਭਾਰੀ ਪੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੜਦੇ - ਆਰਾਮ (ਵਾਰ-ਵਾਰ 10 ਵਾਰ). ਇਹ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਪੇਟ ਪੱਠੇ ਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ.

"ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ 'ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਸਵਾਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫ਼ਾਈ ਦਿੱਖ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਲਸੀ ਲੋਕ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.