ਕਿੱਥੇ ਪੱਟ quadriceps ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹਨ

ਪੱਟ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸਤਹ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਤਹ quadriceps ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ 'ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੀ ਨਸ ਉਹ ਵਿਚ ਇਕਮੁੱਠ ਹਨ tuberosity ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, 'ਤੇ ਸਥਿਤ tibia, ਅਤੇ kneecap ਨੂੰ ਕਵਰ.

Quadriceps - ਚਾਰ ਸਿਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਲੰਬਾ rectus abdominis ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਲੱਤ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਤਹ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਧੁਰੇ ਹੇਠਲੇ ਤੱਕ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਨਸ ਹੈ, ਜੋ ਨਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਪਾਸ nadvertluzhnoy ਸਿਆੜ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਈਡ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ anterior ਸਤਹ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹੋਠ downwardly ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਨਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਧੂਰੇ ਸਿੱਧੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ intertwine ਅਤੇ patella ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਯੋਜਕ ਸਰੂਪ.

ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਰ ਦੀ ਸਾਹਮਣੇ ਪਾਸੇ ਸਤਹ ਮੱਲਿਆ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ vastus lateralis ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ rectus ਪੱਠੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ fascia ਲਤਾ ਖਿਚਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਕਮਰ ਲਾਈਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੱਡਾ trochanter, intertrochanteric ਲਾਈਨ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਹੋਠ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਨਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਨਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਪਾਸੇ patellar ਨਸ ਦੇ ਗਠਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਥੱਲੇ ਚਲਾ.

ਚੌਥਾ ਸਿਰ - ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੱਧੀ ਅਧੀਨ ਹੈ ਪੱਟ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. femur ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਆਰੰਭ ਲੈ ਕੇ, ਨਸ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹੱਥ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, rectus ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ ਕੁੱਲ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਵਿੱਚ ਚਲਾ.

Quadriceps, triceps ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੱਟ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਡੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹੈ ਹੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ rectus ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹੈ. Quadriceps femoris ਦੋ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਡੇ tucking ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਹਾਲੇ ਵੀ ਖੜ੍ਹੇ ਲਹਿਰ ਦੌਰਾਨ Maple ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਿਰ,.

ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. quadriceps ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਟਕਸਾਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਬੈਠ-ਅੱਪ, squats ਨੂੰ ਇੱਕ barbell ਜ dumbbells, ਲੱਤ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ, dumbbells ਨਾਲ lunges.

ਜਦ ਸਾਹਮਣੇ ਜ ਪਾਸੇ ਦੱਬਣ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਡੰਗ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਮਰ ਸੰਯੁਕਤ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਸਰ ਫੋਰਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਦ ਇੱਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਨੀਲ ਜ hematoma, ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਖਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਤ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਜ ਪੈਰ ਨੂੰ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਹਨ. quadriceps ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰਕਿਰੀ ਵਰਤ hematoma ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੁਕਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੇ ਮਾਪਿਆ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਹੱਡੀ, radiography ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ,.

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਰਹਿਤ subfascial ਤੌਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਚੂੰਢੀ ਅਤੇ myositis ossificans, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੇ deposition ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ. Quadriceps ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੱਟ ਿਨਵਾਰਕ ਕੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,, ਇਸ ਦੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਰਕਰਾਰ nonsteroidal ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੇ myositis ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੀ.