ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਬਿ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਕਬਜ਼ - ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਹੈ ਉੱਚੀ ਕਹਿਣ ਲਈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋਮਬੱਤੀ, ਹੋਰ laxative ਆਲ੍ਹਣੇ brewed ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਚਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੇੜਲਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਵੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਬਲਦਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਪਰ, ਸਾਰੇ ਜੀਵਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਰ 'ਤੇ ਖੋਜਿਆ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ - ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਪੂਰੀ ਨਾ ਸਨ.

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ 2-3 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਜ ਜੁਲਾਬ ਵਰਤ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਬਲਦਾ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਸਨ, ਉਥੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਟੱਟੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ. ਉਹ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੇ 25 g ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 50 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਕਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਦੇ 1.5 ਕਿਲੋ ਦੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਣਗੇ.

ਬਿਹਤਰ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਟਾਓ

ਚਿੱਟੇ ਆਟਾ ਅਤੇ Confectionery ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੀਤੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ intestinal ਫੰਕਸ਼ਨ ਆਮ ਵਰਗੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਗੈਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ ਹੇਠ.

ਵਸਾ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਬਰੋਥ, semolina ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਡਬੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ-ਅਮੀਰ - ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਟੀਮ 'ਚ ਇੱਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਕਾਲ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਤੱਕ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਰੀਮ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ - ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਬਾਖੂਬੀ ਅਤੇ ਦਰਜ. ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ, ਰਾਈ ਅਤੇ horseradish, ਫ਼ੈਟ ਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਾ-ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਾਬ. ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਹੈ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਸੀ, ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਸੀ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਭ ਇੱਕਦਮ ਵੱਧਦੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣ ਲਈ, ਕਬਜ਼ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੇ ਖਾ ਲਈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਸ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਔਰਤ, ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੌਲੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ 'ਚ ਭੋਜਨ

ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਬਜ਼ ਬਚਣ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਤੇ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸ਼ਕਤੀ ਸਰੋਤ ਦਹ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿੱਛੂ, ਮਿੱਠੇ ਚਾਹ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਇੱਕ decoction ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ accustom. ਇਤਫਾਕਨ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਕਬਜ਼ ਪੀੜਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ, 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੀਣ ਮੋਡ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਹਸਪਤਾਲ ਵਾਪਸ

ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਸੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਪੀਣ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਇਸ ਵਾਰ ਅਨਾਜ ਰਾਸ਼ਨ ਤੱਕ ਦਿਓ. ਦਲੀਆ ਅਤੇ buckwheat ਬਦਲੋ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇ. ਲੂਣ ਬਿਨਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਣ. ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਸੇਬ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ragout ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਲੂ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਫਲ ਸੂਪ ਦਾ ਇਲਾਜ.

ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਜੋੜੋ

ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਥੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਸੀ, ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਰੱਖੋ. ਪਰ, ਡਾਕਟਰ reinsured ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਡਿਗ ਨਾ ਖਾਓ. ਇਸ ਹੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ, ਜਦ ਸਾਰੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੀ ਭੁੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ, ਜਦ, ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਜ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕਬਜ਼ ਪੀੜਤ ਹੈ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੇਰਵੇ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ.

ਜਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਦੋ ਲੀਟਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਦਾ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਸੌਸੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਕਰੈਕਰ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਸਮੁੰਦਰ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ Beef ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ. ' ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਸਭ ਕੁਝ ਹਨ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਕਬਜ਼, ਹੁਣੇ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਭੁੱਖਮਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੀਮਾ ਬਿਨਾ ਪਾਵਰ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਟੁਕਡ਼ੇ 21 ਦਿਨ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਬੰਦੋਬਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ. ਕੀ ਖਾਣ ਲਈ, ਕਬਜ਼ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ: ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, tselzernovye ਰੋਟੀ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ.

ਉਸ ਵੇਲੇ ਦੋ ਦਿਨ 'ਚ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ 1 ਵਾਰ. ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ 1 ਵਾਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲਾਟ ਨਾਲ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਵਿਕਲਪਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ pamper ਦਹ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਦੁੱਧ

ਥੀਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਤਾ ਦਾ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਸੀ ਜਾਰੀ, ਮੈਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਪੀੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਹਿਲਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਨੌ ਮਹੀਨੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਸਭ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੱਛੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਿੱਟਾ ਦੀ

ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਪੂਰਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਖਾਣ ਲਈ, ਕਬਜ਼ ਬਚਣ ਲਈ. ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, vinaigrette ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇਹ ਸਲਾਦ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ, viscous ਨਾ, ਮੋਟੀ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ semolina ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਪਸੰਦ ਦਲੀਆ ਅਤੇ buckwheat, ਮੱਕੀ, ਏਥੇ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਖੁਰਾਕ laxative ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਣਿਆ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ, ਘਾਹ ਨੇ, ਬਾਖੂਬੀ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਕੇਲੇ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਤੱਕ ਰੋਟੀ. ਇਸ ਸਬੰਧ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ beets ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ.

ਪਰ ਨਾਲ digestible ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੀ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਡ, ਕੇਕ, pastries, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ. ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਜੈਵਿਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਕੋ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਡਬੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ seasonings ਹੈ. ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਸੂਲ, ਇਸ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੇਲੇ, ਅੰਗੂਰ, pickled ਸਬਜ਼ੀ, ਟਮਾਟਰ, watermelons, cucumbers ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਖਾਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.