ਕਿਸ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ?

ਔਰਤ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ: ਹੁਣ ਸੌਣ, ਖਰੀਦਣ ਇੱਕ ਨਵ ਬਣਵਾ, ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਧੋ ਨਾ ਕਰਨ. ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਸੁਗੰਧ ਪੇਸਟ ਜ ਪਕਾਉਣਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਇੱਕ ਕੇਕ - ਅਤੇ ਕਿਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ: ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਮਾਰੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ? ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੱਕ

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਸਧਾਰਨ ਆਉਟਪੁੱਟ ਬਣ ਹੈ "ਪੇਟ 'ਤੇ ਗੰਢ ਕਰਵਾਇਆ." ਇਸਤਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਮਿਹਰਬਾਨ ਟੁਕਡ਼ੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣ 'ਤੇ ਸਾਰੇ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੀੜਤ ਚੰਗੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਇਸ ਦਾ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਰਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਇਸ ਢੰਗ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਰਕੇ ਹਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੇਗਾ ਲੈ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਦੂਜਾ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਗਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਤਮਕ ਪੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ layperson ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ?

ਪੜਚੋਲ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਸੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੂਤੀ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਲਈ? ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਪੇਟ ਮਤਵਾਲੇ ਨਾਲ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਕਡੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਚਾਹ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਊਰਜਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਬਾਅਦ ਮੌਜੂਦਾ ਭੰਡਾਰ ਸਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜੁਰਮਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਾਰ ਵੱਧ ਪੇਟ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕਾਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਤਰਲ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਾਰ ਵੱਧ ਬਾਯੀ ਬਣ. ਪਰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਜੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਾਰ ਹਾਰ ਦਾ? ਨਾਲ ਨਾਲ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਨਾਸ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਓ

ਕੋਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਾਮਲੇ 'ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਵਰਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਕੈਲੋਰੀ ਵਰਤਿਆ. ਪਰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪੈਦਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਡਬਲ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ, - ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜ ਦਹ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਗ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ Muesli ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਕੋਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਹੈ

ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਚ ਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤੁਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ 'ਤੇ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਉਲਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ

ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ, ਕਈ ਸਭ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ -, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਫਰਿੱਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਬਿੱਲਕੁਲ ਰਾਹਤ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਸਿਰਫ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ - ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਨਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ nasty ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਹੀ, ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, smells ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਭਰਮਾ, salivation ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਜ਼ਮ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.

ਕੇਕ ਅਤੇ ਫ਼ਰਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੀ ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚੇ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀੜ ਦੀ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸੇ ਨਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਭੋਜਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤੱਤ, ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਬਜਾਏ ਤੇਲ ਦੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਕੀ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਟੈਲੀਵੀਯਨ ਮੋਟਾਪੇ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਫਿਲਮ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਜ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ-ਸੇਵਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜ ਸਨੈਕਸ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਬਸ ਟੀ ਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਲੋਪ ਹੋ.

ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਘੱਟ ਵਾਰ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸਲਾਹ, ਖੁਸ਼ੀ prolonging. ਔਸਤ 'ਤੇ, ਇਸ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਫਿਲਮ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਜੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਡਾਈਨ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਉੱਥੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ, ਆਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਥੋੜਾ ਭੇਦ

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਸੂਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਗੁਰੁਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਗੁੰਮਰਾਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ:

• ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਫੀਡ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਾਹਰ ਤੁਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਵੇ. ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭੁੱਖ ਨਾਲ.
• ਛੋਟੇ ਪਲੇਟ. ਕਰਨਾ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ flatware ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ 'ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਮੁਆਇਣਾ ਵੱਡੇ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਨੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਨਾਲ - ਕੰਢਿਆ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫਿੱਟ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਮੁਕੰਮਲ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਬਦੀਲ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੱਘਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਭੁੱਖ ਲਾ. ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ, ਲਾਲ ਜ ਸੰਤਰੇ ਰੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਨਾ ਕੰਧਾ ਨੀਲਾ ਹਰੀ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ? ਜੇ ਇਹ ਹੋਸਟੇਸ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬਲੀਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਜਾਵਟੀ ਤੱਤ ਠੰਡੇ ਰੰਗ ਪਤਲਾ.
• ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਬਾਹਰ! ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਨੈਕਸ ਜ ਮਿਠਾਈ ਦੂਰ ਓਹਲੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅੱਖ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਰਤਨ ਕਡੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ, ਹਨ, ਜੇ, ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਤੇ ਫੁੱਲਦਾਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਸੱਦਾ.
• ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਤੌਰ ਹੌਬੀ. ਕਿਸ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ, ਜੇ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ? ਲੱਗਭਗ ਕੁਝ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਚਾਰ ਹਰ ਮਿੰਟ ਮਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਜ ਨਾਚ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾ? ਇਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਹੈ.