ਕੈਲੋਰੀ ਆਲੂ ਕੇਕ

ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੇਕ "ਆਲੂ"? ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ, ਕੋਮਲ, ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ! ਇਸ ਸਵਰਗੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ slim ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁਦਗਰਜ਼ੀ ਵੱਧ ਹੋ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਲਈ ਜਨੂੰਨ.

ਅਸਲ 'ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਕੇਕ "ਆਲੂ," ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਹ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਆਕਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸੁਪਨਾ. ਪਰ, ਕੁਝ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਲੂ "ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਹਨ," "?" - ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਗਰੀਬ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ - ਇਸ ਨੂੰ 310 kcal ਦੀ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਚਿੱਤਰ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਨੰਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਨਹੀ ਹਨ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸੂਰ ਦਾ ਚਰਬੀ 350 ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰ ਅਤੇ ਆਟਾ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ? ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੇਗਾ!

ਪਰ, ਕੁਝ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਕੇਕ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਨਹੀ ਹੈ, "ਆਲੂ," ਉਸ ਲਈ ਇਕ ਵੀ ਯੋਗ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਹੀ, ਜਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੇਕ "ਆਲੂ" ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਚਰਬੀ ਸੂਰ ਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ, ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੇ ਅਸਰ. ਕੇਕ "ਆਲੂ", ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੈਕਰ ਜ ਕੂਕੀਜ਼, ਖੰਡ, brandy, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਜੱਜ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ: 650 ਕੈਲੋਰੀ, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ, 324 ਕੈਲੋਰੀ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਖਰੋਟ ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ - ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 661 ਕੈਲੋਰੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਜ brandy ਬਾਰੇ 327, ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ 489. ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਫਾਰਮ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੇਕ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ Ditetologi ਕਿ "ਆਲੂ" - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਮਹਾਨ ਗ਼ਲਤ ਗੱਲ ਹੈ. ਬੁਰਾਈ ਸਾਡੇ ਬੇਕਾਬੂ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਮਤਵਾਲੇ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕ, ਭਿਆਨਕ ਕੁਝ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇਕ ਵੀ, ਦਿਨ 'ਤੇ ਕੇਕ "ਆਲੂ" ਖਾਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਕੇਕ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕੇਕ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਖਤੀ, ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ਼ "ਆਲੂ" ਬਾਰੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਾਰੇ,: ਮਠਿਆਈ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ,.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੇਕ, "ਆਲੂ" ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਨਿਰਣਾ: ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇਕ "ਆਲੂ 'ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਕੋ - ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪੀ.ਪੀ. ਅਤੇ ਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਬਿਮਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੌਰ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. (-, ਕੈਲੋਰੀ ਕੇਕ "ਆਲੂ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ 310 ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਸਾਵਧਾਨ) ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੱਕਾ ਬਰਤਨ ਵੀ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦਸ ਸਾਲ ਲਈ ਇਹ ਕੇਕ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਪੂਰਨ "ਆਲੂ 'ਤੇ ਮਧੂਮੇਹ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪੀੜਤ ਲੋਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੇਟ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੋਕ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਤਫਾਕਨ, ਕੇਕ, "ਆਲੂ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ 6 ਗ੍ਰਾਮ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ 15 ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ 36 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.