ਕ੍ਰਿਸ Pauell - ਮਨੁੱਖੀ ਦੀ ਅਸੀਮ ਸੰਭਾਵਨਾ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ. ਇਸ ਵੇਲੇ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪੱਖੇ, ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬਣ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਸ ਦਾ ਸਿਰਜਨਹਾਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ Pauell, ਜੋ ਇਸ ਵੇਲੇ ਭਾਰ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਸ

ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਛੋਟੇ ਲੋਡ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕ੍ਰਿਸ Pauell ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਡੋਬ ਆ ਵੇਟ. ਕ੍ਰਿਸ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਸਿੱਖ ਨਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਸਲਾਮਤ ਹੈ, ਉਹ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕੀਤਾ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਥੱਕੋ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ.

ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਉੱਤੇ ਇਹ ਜਿੱਤ ਦਾ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸ ਅਸੀਮ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਈ. ਇਹ ਘਟਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ trainer ਹੈ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ.

ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਤਜਰਬਾ

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਬਣਨਾ, ਕ੍ਰਿਸ ਸਵੇਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਚੰਗਾ ਸਵੇਰ ਅਰੀਜ਼ੋਨਾ" ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ. ਲਾਈਵ ਦਾਊਦ ਨੂੰ ਸਮਿਥ, ਜੋ ਮਦਦ ਲਈ ਕੋਚ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਤੱਕ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਆਇਆ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਰ 285 ਕਿਲੋ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਉਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਿਰਫ 4 ਸਾਲ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਬਾਅਦ, ਕ੍ਰਿਸ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗਰੀਬ ਇਕੱਲਾ ਅਲੋਕਿਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਲਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ.

ਦਾ ਦੌਰਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਣ ਦਾਊਦ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਬਲੀਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਸ Pauel ਸਮਿਥ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਡੇਢ ਸਾਲ ਕੋਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਦੋ ਦਿਨ, ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਖਾਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਦਿਲਾਸੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਦਾਊਦ ਨੇ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈ ਗਿਆ.

ਬਸ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਕਈ ਸਾਲ ਨਾ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਰਾਈਵਰ ਲਾਇਸੰਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਡਰਾਈਵਰ ਦੀ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ.

ਅਠਾਰਾ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 101 ਕਿਲੋ ਤੋਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਉਦਾਸ ਨਜ਼ਰ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਦੀ ਭਿਆਨਕ ਗੁਣਾ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਲਟਕਾਈ. ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਦਾਊਦ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾਨ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਵਾਧੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਚਾਰ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਨਵ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਪੂਰੀ ਬੇਪਛਾਣ ਸਮਿਥ ਦਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪੱਖੇ ਅੱਗੇ ਪੇਸ਼ ਹੋਏ.

ਅੱਜ, ਦਾਊਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੱਕ, ਵੀ ਡੂੰਘੇ ਟੋਏ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜੁਡੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੋਰ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲੇ ਉਸੇ ਹੀ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਹਨ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ

ਕ੍ਰਿਸ Pauell, ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਲਿਖਣ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਹੈ "ਅਤਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ."

ਇਸ ਲੜੀ ਵਿਚ ਹਰ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਰਬੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਲੋਕ ਦੇ Titanic ਯਤਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਹੀ. ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਸਭ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨਸ ਦੇ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਮਨੋ ਦੀ ਮਦਦ: ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਕਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ - ਨਾ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ. ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇ ਤਬਾਦਲੇ ਨੂੰ ਵੇਖ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ "ਅਤਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ."

ਿਸਫ਼ਾਰ

ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੋਚ ਸ਼ੇਅਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ.

ਮੁੱਢਲੀ ਨਿਯਮ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ 5 ਮਿੰਟ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ, 10 ਵਾਰ, ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਾਹਰ ਹਾਉਕੇ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਇਹ ਵਾਅਦੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ.
• ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪੀਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਖੰਡ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਕੋਈ ਸੋਡਾ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ.

• ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸ Pauell, ਵਿਧੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਬਣ slimming, ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ.
• ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ - ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਗੁਆਢੀਆ ਅਤੇ ਚਿੱਠੀ ਪੱਤਰ ਦੇ ਕੇ ਲਭਣਾ. ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
• ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਸਵੀਰ ਫਰੇਮ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਛਾਇਆ ਦਿਖਾਇਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫੋਟੋ ਲੋੜੀਦਾ ਬੱਚੇ - ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਸੱਜੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ, ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, - ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕ੍ਰਿਸ Pauell ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੈ.