ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪਸੰਦੀਦਾ": ਸਮੀਖਿਆ, ਮੇਨੂ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ

ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪਸੰਦੀਦਾ" ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ? ਜੀ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮੇਨੂ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਸਵਾਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪਸੰਦੀਦਾ": ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਿਸਫਾਰਸ਼

ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਅਤੇ "ਪਸੰਦੀਦਾ" ਰਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹੈ. ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਨਾਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੁਦਰਤੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ - ਦੋ ਚਿੱਟੇ ਪਾਊਡਰ ਸਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ. ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ carbonated ਪੀਣ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਬ, ਆਟਾ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਠਿਆਈ ਦੀ ਮਨਾਹੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ dieters ਲਈ ਖਬਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪਸੰਦੀਦਾ", ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ, ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਸਿਸਟਮ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਫੀਡ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ gastritis ਜ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪਸੰਦੀਦਾ": ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੇਨੂ

ਹੀ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ: ਪੀਣ - ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 2 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਲੀਟਰ ਦੀ ਰਕਮ' ਚ.

ਦੂਜੇ ਦਿਨ: ਸਬਜ਼ੀ. belokachanoy - ਇਸ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਟਮਾਟਰ, cucumbers, ਗੋਭੀ, ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਬਿਨਾ.

ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਫ਼ਿਰ ਪੀਣ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ 'ਚ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕੋਰਸ ਦੇ, ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਭਰਨ ਲਈ, ਸੰਭਵ.

ਚੌਥਾ ਦਿਨ: ਫਲ. ਅਧਿਕਾਰ ਫਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੰਚਮ ਦਿਨ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਦਿਨ. ਇੱਥੇ ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪਸੰਦੀਦਾ", ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਛਾਤੀ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦਿਨ 'ਤੇ ਖੱਡ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਨੂੰ ਫਿਰ ਪੀਣ ਦੇ ਛੇਵੇ ਦਿਨ. ਕੁਝ ਅੰਡੇ, ਚਾਨਣ ਸੂਪ ਜ ਸਲਾਦ ਮਦਦ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪਸੰਦੀਦਾ", ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਜਿਸ ਦੇ ਵੱਖੋ ਹਨ ਸਮੀਖਿਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਕਿਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ? ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਦਿਨ ਪੀਣ ਕਸਰਤ contraindicated ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਯਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ "ਪਸੰਦੀਦਾ" ਦੀ ਮਦਦ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ 8-10 ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਪਰ ਉਹ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਵੇ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਮ ਤਬਦੀਲੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ,, ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭ ਿਜ਼ਨ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.