ਖ਼ੁਰਾਕ Habibi - ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਿਜਲੀ ਦੇਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: "ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ?" ਉੱਥੇ ਇਸ ਦੇ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ Habibi (ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਨਾਮ - ਅੰਡੇ ਖੁਰਾਕ) 4 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ. ਉਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ (ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿਚ 70-100 ਕੈਲੋਰੀ) ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਟਰੇਸ ਮੈਮੋਰੀ, ਲਹੂ clotting ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ. ਵਰਤਿਆ ਅੰਡੇ satiety ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਦ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ anthropometric ਪੈਰਾਮੀਟਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਐੱਗ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹੇਠ ਭੋਜਨ: ਅੰਡੇ (ਚਿਕਨ ਜ ਬਟੇਰੇ), ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ (ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ), ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖੰਡ, ਸਬਜ਼ੀ (ਅਪਵਾਦ - ਆਲੂ), ਫਲ (ਅੰਗੂਰ, ਕੇਲੇ, ਦਰਜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ), ਰੋਟੀ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਛਾਣ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਭੋਜਨ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਸ਼ਰਾਬ, ਖੰਡ, ਮਾਰਜਰੀਨ.

ਖੁਰਾਕ Habibi 3 ਭੋਜਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ. ਕੇਵਲ ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2 ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਹੈ.
2. ਲੰਚ. ਜ ਪਕਾਏ ਬੇਕ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਗੈਰ) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀ, ਕੱਚੇ stewed ਜ ਬੇਕ ਫਾਰਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਫਲ ਤੱਕ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਜ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
3. ਡਿਨਰ. ਅੰਡਾ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਕਰੈਕਰ ਜ ਟੋਸਟ, ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ.

Snacking ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਲੰਚ ਜ ਡਿਨਰ ਅੱਗੇ doterpet ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਜਿਹੇ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਹੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਚ ਖੰਡ ਚਾਹ, ਕਾਫੀ (ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ) ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਡਰਿੰਕਸ, ਤਾਜ਼ੇ ਬਰ ਜੂਸ ਤੱਕ, ਗੈਰ-carbonated ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ. ਪਿਛਲੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਿਖਣ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ 18.00 ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ, ਇੱਕ ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਲੀਨ ਹੈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਹਿਲੀ ਨਿੰਬੂ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪੇਟ 'ਤੇ ਭੀੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ , ਨਿੰਬੂ, ਲਹੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ ਉਥੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ Habibi contraindicated.

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 5.10 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜਦ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਚਲਾਇਆ ਹੈ. ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਦੀ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ (4 ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ), ਨਾ ਤੁਰੰਤ ਤੁਰੰਤ ਮਠਿਆਈ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਛਾਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ-ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

Habibi ਖੁਰਾਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੀਖਿਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ.