ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ

ਗਰਭ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਉਸਾਰੀ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ "ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ" ਬਿਨਾ ਭਵਿੱਖ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਕੀ ਨਾ ਕੀਤਾ.

ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਉਪਾਸਥੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਨ, ਉਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੋ ਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ, ਇਸ ਨੂੰ rickets ਤੱਕ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੰਚਾਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਤਕਿਮਉਿਨਟੀ ਦੇ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਾਲਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਤੌਰ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੈੱਲ ਵੰਡ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਗਰਭ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਜਨਮ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਸ ਨੇ - ਜ਼ਰੂਰੀ micronutrients, ਘਾਟ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇੱਕ, ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਤੁਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਬੰਦ fontanelle ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ.

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਜ ਦਿਲ - ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੀ ਲੋੜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮਾਤਾ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਸ ਕਰੇਗਾ, ਜਨਮ ਅਮਨ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮੰਮੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਪੀਣ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਖਾਣ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ. ਕਈ ਵਾਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਸੌਗੀ, ਗੋਭੀ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪਾਲਕ, ਬਾਖੂਬੀ, ਅੰਜੀਰ, ਪੀਚ, ਅੰਗੂਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਗਾਜਰ, beets, ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ,

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਾਰੇ 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਫਲ, ਇੱਕ "ਹਿੱਸਾ" ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਤਿਮਾਹੀ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੰਜ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਇਕ ਹੀ ਅੱਠਵੇ ਮਹੀਨੇ ਇਸ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਈਲਰੈਿਰਲ grooves ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ, ਹਾਰਡ ਅਤੇ ਵੰਡ ਵਾਲ ਖੁਸ਼ਕ flaky ਚਮੜੀ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਖੁੰਝ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ: ਅਜਿਹੇ semolina, ਚਿੱਟਾ, ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ, ਕਾਫੀ, ਕੋਕੋ, ਪਾਲਕ, ਸੋਡਾ, ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, - ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ.

ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰੀ-ਇੰਟੀਗਰੇਟਡ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਯੋਗ ਕਰਨ ਨੂੰ ਲੈ. "ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", ਆਦਿ - ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਮੰਮੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੀ ਗਰਭ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਹੋ calcination ਦਾ ਔਲ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਅਣਹੋਣੀ ਨਤੀਜੇ ਪਵੇਗਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅੱਜ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਚਲ ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ: ਗਰਭ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣ ਲਈ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਔਰਤ ਦੀ ਪਸੰਦ: ਉਹ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ.