ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ paradoxes ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਸ ਤੱਥ ਇਸ ਬੇਰੀ, ਅਜਿਹੇ ਹੈਰਾਨੀ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਮਾਸ ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੌ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ... ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਬੇਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ : ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਖਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਰੂਪ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਸਿਰਫ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰਕਮ ਫਾਰਮੂਲਾ ਕੇ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੇ 10. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੰਡਿਆ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਪੁੰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵੇਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ 5-6 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਮਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦੌਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 5-6 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ. ਇਹ ਗਣਨਾ 70-80 ਵੱਧ ਹੋਰ ਨਾ ਕਿਲੋ ਦੇ ਕੁੱਲ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 15 ਹੋਰ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਫੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਉੱਪਰ 80 ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਰ ਨਾਲ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹਨ. ਖ਼ੁਰਾਕ 3-5 ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਤੱਕ ਮੁਕਤ. ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਰੰਤ ਤਰਬੂਜ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਰੋਕ.

ਕਰੜੇ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ: ਸਿਰਫ਼ ਬੇਰੀ ਦੀ ਮਿੱਝ ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. genitourinary ਸਿਸਟਮ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ pyelonephritis ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ concretions ਦੇ), ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਿਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ contraindicated - ਨਾਲ ਪਾਚਕ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 4 ਜ 5 ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਅਤੇ ਪੰਜ-ਦਿਨ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ - 7 - 5.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੋਰਮ ਵਿੱਚ, ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆ ਪਤਝੜ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਵਾਰੀ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੰਦੀਦਾ. ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤਰਬੂਜ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਨਰਮ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਹ:

1. ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਦਾ ਹਰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਈ ਟੋਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਪਰ 50-60g ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 7 10 ਦਿਨ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਪੌਪ ਤਾਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ fashionable ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨਮੋਹਕ ਗਾਇਕਾ ਨਿਕੋਲਾਈ Baskov ਹੈ. 9 ਦਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ. ਪਹਿਲੇ ਵਿੱਚ, ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਗਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਬਿਨਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਵਿੱਚ - ਉਸ ਦੇ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਬੇਕ ਜ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ diversifies. watermelons ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਨਤਮ ਇਲਾਵਾ ਉਸ ਨੂੰ ਸੇਬ ਬੇਕ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. 9 ਨਿਕੋਲਸ ਲਈ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੀਣ ਗੈਸ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਜੜੀ infusions (ਛੱਡਦੀ ਹੈ bearberry, ਉਗ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ lingonberry ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ). ਤਰਲ ਦੀ ਕੁੱਲ ਰਕਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਨਤੀਜੇ ਮਵਹੰਗੀ ਦਿਖਾਉਣ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਮੱਠੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ, rejuvenates ਇਸ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਭਾ, ਜੁਰਮਾਨਾ wrinkles ਅਲੋਪ, ਵੱਡੇ ਬਣ - ਬਣਨ ਘੱਟ ਡੂੰਘਾ ਰਾਹਤ.

ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਤੌਰ subcutaneous ਚਰਬੀ ਤੱਕ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਖਤਮ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ cellulite ਘੱਟ ਉਚਾਰੇ ਬਣ - ਅਸਲ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰਬੂਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜੀਬ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ. Usyhaya, "ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ" ਗਾਇਬ.

ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਜ ਕਚ੍ਚੇ ਉਗ ਦੇ ਮੱਧ 'ਚ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੱਕੇ, ਸੁਗੰਧ melons ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

1. Digestible ਸ਼ੱਕਰ - ਗਲੂਕੋਜ਼, fructose, ਸਕਰੋਸ ਅਤੇ maltose. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
2. ਗੱਮ ਅਤੇ cellulose ਫ਼ਾਇਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਵਿਅਕਤੀ satiety ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ subcutaneous ਚਰਬੀ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਣ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵਰਤ ਟੱਟੀ motility ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਮ microflora ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
3. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਲੋਬ ਰੱਖੀ ਉਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਸ ਕੁੰਜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ antioxidants ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ magnesium.

ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਸਮੀਖਿਆ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ, ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਦੇ ਹੋਏ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ. ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਬੈਠਕ ਖਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਨਿਯਮਤ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ, ਯੋਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜ ਸੰਪੂਰਣ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਕ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ: ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਬੀਫ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਮੁੜ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, 19.00 ਕਰਨ ਲਈ, ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਭੋਜਨ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ 1:30 ਦੀ ਦਰ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, 30 ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ watermelons ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਟੋਸਟ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਕਿਹਾ ਢੰਗ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.