ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਕਪਾਲੀ

ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੇਡ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਾਧਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਾਜੋ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਸਕੈਫੁਲਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਜ਼ੋਰ ਹਥੇਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਸਟਰੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਐਥਲੀਟ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੈਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਲਮਬਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਰ ਸੰਜਮ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਅਵਰੋਧਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਾਰਮ

ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਇਤਾਕਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਲੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟਾਕਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਔਸਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਧ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਮਾਡਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਮ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਟ੍ਰਿਊਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਬਲੇਡ ਵਿੱਚ ਛੇਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਕਟੌਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਦੀ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ wrists ਤੇ ਤਾਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਕਪੁੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਹਥੇਲੀ ਐਡਜਸਟਡ ਐਂਗਲ ਅਧੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੇਡ, ਕੇਵਲ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹੇਗਾ. ਜੇ ਗਲਤ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਲਟਕ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ , ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਬਾਲਗ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵੈਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਗਭਗ 25% ਸਮਾਂ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਲੇਡਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ.

ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ

ਪਾਵਰ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਅਥਲੀਟ ਸਹੀ ਸਟਰੋਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਬਲੇਡ ਮਾਡਲ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ.

ਗਲਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸਪਿਨਟਰ ਗੁਣ

ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਬਲੇਡ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਉਸ ਢੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਲਹਿਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ, "ਬ੍ਰੇਕਸ", ਰਬੜ ਪੈਡ. ਇੱਥੇ, ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਕਰੈਕਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾ

ਢੁਕਵੇਂ ਬਲੇਡਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ. ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਬਲੇਡ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਅੱਜ, ਸਪੋਰਟਸ ਸਟੋਰਜ਼ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਖਾਸ ਬਲੇਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰਿਕ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਮਾਡਲਾਂ ਤੋਂ ਖਾਸ ਪਾਫ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਤੇ ਆਇਤਕਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਖੇਡ ਦੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

1. ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਾਡਲ - ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੈਰਨਾ ਉਹ ਆਇਤਾਕਾਰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਾਲਮ ਵਿਚ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਪੀਡ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
2. ਸਰੀਰਿਕ ਆਕਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ - ਪਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਪਕੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਦਸਤਕਾਰੀ ਲਈ ਬਲੇਡ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਟੁੰਡ ਉੱਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
4. ਬਲੇਡ ਫੁਲ੍ਰਮ - ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੋਹਣੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਫੋਰਸ ਵੈਕਟਰ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਸਪੋਡੋ ਸਕਿਮਫਾਇਲ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਬਲੇਡ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰੋਇੰਗ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਲਿਫਟ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਾਰਪੁਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਸਵੀਮਿੰਗ ਸਪੋਡੋ ਲਈ ਬਲੇਡ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਉੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਤੇ ਲੱਗਭਗ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਪਰ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
6. ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਬਲੇਡ-ਅੱਠ - ਦੋ ਬੰਦ ਰੂਪਾਂ ਹਨ ਇਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਉਂਗਲਾਂ ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਬਾਹਰੀ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬਲੇਡ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲ ਅਤੇ ਕੁੰਡ ਦੀ ਸਹੀ ਧਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
7. ਦਸਤਾਨੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਾਡਲ - ਸਪੀਡ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੌਕੀਆ ਤੈਰਾਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰੈਗੂਲਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਡ ਵੇਵ ਸਵੀਮਿੰਗ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਮੂਹ ਆਂਡਰੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵੱਡੇ ਬਲੇਡ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਕੇ, ਗ਼ੈਰ-ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਲੇਡ ਦੀ ਸਤਹ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ, ਤਾਕਤਵਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੈਰਾਕੀ ਖੇਤਰ ਅਰੇਨਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਸ, ਸਟਰੋਕਸ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਹੇਠ, ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿਚ ਆਈਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ

ਕਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਬਲੇਡਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਬਲੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਜੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ;
• ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਥ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ;
• ਬਲੇਡ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣਾ;
• ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਲੇਕਟ੍ਰਿਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ;
• ਪਾਠ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ.
• ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਵੈਂਪਿੰਗ ਪੈਡਸ "ਗੇਟਰ ਮਾਸਟਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.