ਨੂੰ ਨਾ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ

ਗਰਭ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਸੁੰਦਰ ਮਿਆਦ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਵ ਜੀਵਨ ਉਭਰ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਖੁਸ਼ ਦਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੇ ਗਹਿਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਭਾਰ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਲ ਰੱਖਣ.

ਅਜਿਹੇ ਰਾਬੇ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ. ਮਹਿਲਾ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਗਰਭ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਵੱਧ 12 ਕਿਲੋ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੈ. ਗਰਭ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੁੱਕਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ ਉਲਟ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀ ਹੀ ਗਰਭ ਦੇ ਲਈ ਭਾਰ 9 ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਵੱਧ 14 ਕਿਲੋ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਭਾਰ ਗਰਭ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੋੜੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 12 ਹਫਤੇ ਲਈ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਅਗਲੇ 400-500 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਕਿਸ ਹਾਸਲ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਇਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ? ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਵਿੱਖ ਪਿਆਉਣ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ. ਪੱਠੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣ, ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ ਭਾਰ 'ਚ ਤਿੱਖਾ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ 'ਚ ਗਰਭ, ਔਰਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ
ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸਿੱਧੇ ਡਾਇਲ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੌ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਉਹ ਖਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲੇ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਬੁਰਾ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਭੋਜਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ dostatochnoym ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਪਲਸ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸ਼ਕਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕੂਲ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ.