ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਮਾਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.

ਪੂਰਕ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਨਵੇਂ ਮੀਨੂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਐਲਰਜੀ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ-ਬੇਟੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅਰਸੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਟੁਕਡ਼ੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਬੱਚਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਜੋੜਣ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਦੇਖ ਰਹੇ ਜਿਲ੍ਹਾ ਬਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ . ਅੱਜ ਤਕ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੋ ਦੇਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਫਲ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਫੇਹੇ ਆਲੂ ਜਾਓ

ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 2-3 ਦਿਨ ਦੇ ਤੁਪਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਦਾ ਚਮਚਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 25 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੱਕ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਆਮ ਨਿਯਮ:

- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਐਲਰਜੀ, ਬੇਚੈਨੀ, ਬੁਖ਼ਾਰ - ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ - ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮੌਕਾ.

- ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਰੋਕਥਾਮ ਟੀਕਾਕਰਣ ਦੀ ਅਵਧੀ (ਟੀਕਾਕਰਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ) ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

- 37-38 ਡਿਗਰੀ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ

- ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

- ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਲਾਲਚ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਚੂਰਾ ਕੇਵਲ ਚੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਚਾਓਗੇ.

ਪਹਿਲੀ ਲਾਲਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਬੱਚਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਹੁਣ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ.

ਕੱਦੂ, ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਗਾਜਰ, ਉਬਚਿਨੀ, ਉਬਚਿਨੀ - ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਸਬਜੀਆਂ, ਉਗ ਅਤੇ ਫ਼ਲ. ਬੱਕ, ਦਰੀ ਅਤੇ ਚੌਲ ਦਲੀਆ - ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਦੇਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ.

ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਮਲੀ ਸੁਝਾਅ:

- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਰੀਟੇ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਚਮਚਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, 1.5-2 ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਸਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.

- ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ 50-100 ਮਿ.ਲੀ. ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਅਗਲਾ ਤੇ ਜਾਉ. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਨਹੀਂ.

- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਨਵੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ! ਸਿਰਫ ਮੋਨੋਪਚਰ

- ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੂਣ ਨਾ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਮਸਾਲੇ ਨਾ ਲਓ.

- ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਐਲਰਜੀਜ਼, ਦਿਤੀਸ਼ਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ! ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾ ਦਿਉ!