ਪੰਜ ਕਮਾਲ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਟੁੱਟੇ ਹੱਥ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਜੇ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਟੀ.ਵੀ. ਵਰਗੇ ਰੰਗ ਬੇਅੰਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਕਾਮੇਡੀ ਤੇ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਰੀ ਸਿਨੇਮਾ ਹੱਸਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਜੌੜੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਘੁਮਾਇਆ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਦਮਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੋਂ.

ਮਾਈਕਲ ਡਗਲਸ ਨਾਲ ਫਿਲਮ "ਦਿ ਗੇਮ" ਯਾਦ ਹੈ ? ਉਸ ਦਾ ਨਾਇਕ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਪਾਰੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ. ਦੋਸਤੋ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇ ਅਖੀਰ 'ਤੇ ਅੱਖਰ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਸਨ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕ ਨਹੀ ਦਿਆਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੋਣ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਦੇਖੋ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਬਲੂਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੰਜ ਤੁਰੰਤ ਤਰੀਕੇ.

1 ਰਸਤਾ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ
ਭਾਰੀ ਸੋਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਖੇਡ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੇਜ਼ਰ ਦੇ ਆਯੋਜਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਜੂਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ, ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਨਵੇਂ ਖੇਡ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਮੁਹਾਰਤ ਮਿਲੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਮਿਲੇਗਾ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

2 ਤਰੀਕਾ ਕਰੀਏਟਿਵ ਤਬਾਹੀ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਬਾਹ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਠੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ? ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਰਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਹਾਲ ਤੇ ਜਾਓ - ਦਿਲ ਤੋਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਫਰਨੀਚਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਯਕੀਨਨ, ਉਸਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਲਿਜਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹੱਥ ਦੇ ਸੰਦ ਨੂੰ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬੁਰੀ ਸੋਫੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ. ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਦੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ! ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਾ ਕਰੋ

3 ਰਸਤਾ ਬੋਰੀਅਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ - ਕੁਝ ਬੋਰਿੰਗ ਕਰੋ
ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੋਰੀਅਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇਕੋਕੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਸਲ ਬੋਰਿੰਗ ਕਿੱਤੇ ਲੱਭੋ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਲੌਗਰਿਦਮਿਕ ਸਮੀਕਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸ਼ਤਰੰਜ ਖੇਡੋ, ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦਾ ਮਾਡਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਘਬਰਾਏ ਹੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਕਿੱਤੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਬੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

4 ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸੁਣੋ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪ ਰਿਕਾਰਡਰ ਕੋਲ ਦਰਜ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ. ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਰਮ ਦੇਖੋ, "ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ" ਲਿਖੋ ਕਿ ਕੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਰਫ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਥਿਤ ਅਸਫਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈ ਜਾਓਗੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਤੂਰਤਮ ਪ੍ਰਾਣੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤਿਆਰ-ਬਰਫ ਦੀ ਵੇਸਟਕੋਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

5 ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਚਾਅ
ਜੇ ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਨੁਕਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਚਾਨਣ ਇੰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਏਨੇ ਕਮਲ ਨਾ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਕਾਲਾ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਡੁਬਕੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ? ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਰੋਗ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਪਰ, ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰੋ. ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਤੋਂ ਉਤਾਰਾ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਨੀਲੇ ਅਸਮਾਨ, ਬੱਦਲ, ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਰੌਲਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੀ ਧਰਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਡਣਾ ਅਤੇ ਉੱਡਣਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਰੋ-ਜੰਪਿੰਗ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ- ਪੁਲ ਤੋਂ ਰੱਸੀ ਤੇ ਜੰਪ ਕਰਨਾ. ਕੇਵਲ ਆਪਣੀ ਅਮੋਲਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਸਟਨਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਨਾਲ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੱਜਲਪੁਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਜਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇਵੇਗਾ.