ਬਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੰਤਰ: ਫੀਚਰ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਮਾਰਤ ਲਈ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਫਿੱਟ ਕਈ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਵਿਚ:

• ਸਿਖਲਾਈ ਤੰਤਰ ਬਲਾਕ;
• ਬਿਜਲੀ ਜੰਤਰ ਨੂੰ;
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਟੇਸ਼ਨ;
• ਸਮਿਥ ਮਸ਼ੀਨ.

ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮਾਨ ਗੁਣ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਵਰਣਨ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲਾਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਹਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਸੰਖੇਪ ਮਿਆਰੀ ਜੰਤਰ ਦੇ ਫੀਚਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ:

1. ਬਾਰ ਵਾਪਸ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.
2. ਪੱਟੀ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਓ ਤੱਕ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, triceps ਅਤੇ ਡੌਲੇ ਨੂੰ ਖਤਮ.
3. ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਲਈ ਤਖਤਪੋਸ਼ ਪੰਪਿੰਗ ਮੋਢੇ, deltoid ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ.
4. ਬਲਾਕ ਦੇ ਜਨਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਫੀਚਰ

ਵਿਸ਼ੇ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕਈ ਫਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਫਰੇਮ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਲੋਡ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਪੁੰਜ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਖਵਾਹਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਾਮਾਨ ਦੇ

ਬਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਘਰ ਦੇ ਜ ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ' ਤੇ ਧਿਆਨ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ barbell ਵਧਾਉਣ ਜ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜ "Pancakes" ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਲੋਡ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ , ਇੱਕ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੇ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਧਾਰ ਜੰਤਰ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਫਰੇਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਡ ਦੇ ਪੰਜ ਸੌ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਦੀ ਚੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਸ਼ੀਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੌਜੂਦਾ ਜੰਤਰ ਨੂੰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਡੌਲੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ: ਕਸਰਤ

ਹੇਠ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢੰਗ ਹਨ:

1. ਲੰਬਕਾਰੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਵਾਪਸ ਅਧਿਐਨ. ਇਹ, ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰੈਪੀਜ਼ੋਇਡ, ਡੈਲਟਾ, ਲੱਕ, ਚੂਲੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਗਠਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.
2. ਹਰੀਜ਼ਟਲ ਜ਼ੋਰ trapezius ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ.
3. ਤਣੇ ਦੇ ਛਿਪੇ ਪੱਠੇ ਹੇਠਲੇ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਬੈਠਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
4. ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਅਦਾਲਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਲਾਸ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਜ dumbbell ਤੱਤ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਦਾਲਤ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਛਾਤੀ' ਦਬਾਓ ਤੱਕ. ਇਸ ਬਾਰ ਜ dumbbells ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਜਦ.
5. Latissimus ਰੇਲ ਛਾਤੀ, ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੜ੍ਹੇ ਜ ਅਦਾਲਤ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਨੂੰ ਕਢਿਆ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਪਰ ਲੋਡ ਦੀ ਸਭ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਚੁੱਕਣ.

ਸਿਖਲਾਈ ਲਤ੍ਤਾ

ਇਸ ਪੱਖ ਵਿੱਚ, ਬਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਜੁਰਮਾਨਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੱਧ gluteal ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੋਝ ਮਨ ਦੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ.

ਪਰਫਾਰਮਿੰਗ ਲੱਤ ਪ੍ਰੈਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੱਟ ਅਤੇ gluteal ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਸਰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਐਲੀਮਟਰੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਜ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ squats. ਪਹਿਲੇ ਸਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਕੇਸ ਹੈ, ਇੱਕ dumbbell ਜ barbell ਵਿੱਚ. ਪਾਠ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵੱਛੇ ਅਤੇ shins ਦੇ ਕੁਰੈਕਸ਼ਨ flexion ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਵਿੱਚ ਜ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ supine ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਕਸਰਤ - ਸਿਜਾਈ ਪੈਰ. ਇਹ ਪੱਟ ਅਤੇ buttock ਪੱਠੇ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ. ਬਲਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਅੰਗਾ ਉੱਪਰ ਮੁੱਖ ਬੋਝ ਨੂੰ ਯੋਗ ਖਿਆਲ ਕੇ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇੰਟੀਗਰੇਟਡ ਤੋਲ ਨਾਲ ਬਦਲ

ਇਸ ਜੰਤਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅਸੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ clamps ਪੈਕੇਜ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਲੋਡ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਗਾਈਡ ਸੀਖਾ ਜ ਕੇਬਲ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਜ. ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਥਾਨ 'ਅਰਲ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਫਲੈਟ ਮੱਧਮਾਨ ਟਿਕੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ. ਵਧੀਕ ਭਾਰ 'ਤੇ ਮਾਊਟ ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਦ ਇੰਦਰਾਜ਼-ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਚ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹੈ. ਵੀ ਉਪਲੱਬਧ ਸੰਦ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼. ਇਹ ਮਾਡਲ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹਾਊਸਿੰਗ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਸਪੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਹੈ.

ਸੋਧ ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਰ

ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਹਨ. ਉਹ dumbbells, ਬਾਰ ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਲੋਡ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਠੀਕ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਾਇਆ-ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਹਰਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਬਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ

ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਲਗਾਵ ਸੁਤੰਤਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਜ਼ਨ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਸੈਟੀਮੀਟਰ, ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਜੋ, ਅਦਾਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ patella ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬਲਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਰੇਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਮਾਪ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ, ਹੱਥ, ਪੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ Enter ਦਬਾਓ ਨਾਲ ਖਤਮ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਲੋਹੇ ਦੇ ਤੱਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ,, ਵਜ਼ਨ ਵਰਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਜ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਪੈਨਕੇਕ.

ਉਪਭੋਗੀ ਨੂੰ ਸਮੀਖਿਆ

ਖਪਤਕਾਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਪਰ੍ਮਾਿਣਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ ਬਲਾਕ ਸਾਨੂੰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਸਭ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਜੰਤਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ (ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਡਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ). ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਸੋਧ ਹੰਢਣਸਾਰ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਜੰਤਰ ਭਾਗ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ.

ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਸੌਖਾ ਸੰਦ ਜ ਪੁਰਾਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰ, barbells, dumbbells, ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗ ਦੇ ਸਪੇਅਰ ਪਾਰਟਸ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ. ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.