ਬੀਨਜ਼ ਦੇ Meatless ਭੋਜਨ

Meatless ਭੋਜਨ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ - ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨ 'ਤੇ ਮਨਾਹੀ. ਬੀਨਜ਼, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ stewed ਸਿਰਫ ਜੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਹਣੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਦੋ ਗਲਾਸ ਬੀਨ 'ਤੇ 4 ਪਿਆਜ਼, ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ paprika ਪਾਊਡਰ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲਿਟਰ, ਲੂਣ, 3 ਚਮਚੇ ਕੱਟਿਆ Dill ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਧੋਤਾ ਬੀਨ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ, ਤਾਜ਼ਾ ਬੀਨ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਬਰੋਥ ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਰਿੰਗ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਨੂੰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ, ਵਸਰਾਵਿਕ ਲੇਅਰ ਦੀ ਕੀਤੀ ਬਰਤਨਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਬੀਨ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਤਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਡੋਲ੍ਹ.

ਓਵਨ Preheat ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਤਨਾ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਬੀਨ ਦਾਲ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਬੀਨ Dill ਕੱਟਿਆ prisypat.

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਬਿਲਕੁਲ ਲੰਚ ਮੇਨੂ ਦੇਣ. ਨੂੰ ਦੇ ਜੋੜੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਗਰਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਭਿਓ ਕਰਨ ਲਈ 70 g ਬੀਨਜ਼, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ, ਤਰਲ decant ਅਤੇ ਮੀਟ grinder ਕਰੀਚਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. 30 g ਕੱਟਿਆ ਪਾਲਕ,, ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ 10 g, ਅੱਧੇ ਅੰਡੇ, ਆਲੂ ਆਟਾ ਦੇ 10 g ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪੈਟੀ ਅਤੇ ਆਟਾ ਵਿਚ ਡਬਲਰੋਟੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਤਲੇ' ਤੇ ਭਾਰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ Meatless ਭੋਜਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਇਕ ਛੋਟੇ beets ਪਕਾ, ਫਿਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. , ਚਿੱਟਾ, ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਉਬਾਲਣ, beets ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੱਟਿਆ ਸਲਾਦ semicircles ਇੱਕ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਤੱਕ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ, ਨਰਮੀ ਰਲਾਉਣ. ਸਲਾਦ Greens ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ Meatless ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਦੂਜਾ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ.

ਆਲੂ ਸੂਪ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ.

ਬੀਨ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਲਈ, ਛੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਫਿਰ ਉਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ. ਸਲੂਣਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਪਾ, ਫ਼ੋੜੇ ਦਿਉ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੈ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੇ ਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਬੀਨ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼, ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਆਲੂ, ਕੱਚ ਬੀਨ, Peppers, ਅੱਧਾ ਬਲਬ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਰਦੀ Meatless ਪਕਾਉਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ marinate ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧੋਵੋ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਫਸਲ ਨੂੰ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ problanshirovat ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ. ਤਰਲ decant. Pods, ਲੋੜੀਦੇ ਜੇ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਜ ਸਾਰੀ ਛੱਡ ਕੇ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਹਰ ਲਿਟਰ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਲਈ ਪੰਜ ਮਟਰ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, horseradish ਰੂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ, ਇੱਕ ਲਾਰਲ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਅੱਧੇ-ਲਿਟਰ ਗੱਤਾ ਮਸਾਲੇ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. , ਬੀਨਜ਼ marinade ਡੋਲ੍ਹ ਜਾਰ ਲਿਟਰ 20 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ 'ਚ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ - ਇੱਕ ਅੱਧਾ-ਲਿਟਰ.

ਬੀਨ ਪ੍ਰੀ-ਮਸੀਹੀ ਸਲਾਵੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਚਿੱਟੇ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਾਦੀ ਬੀਨ. ਇਹ ਪਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਦ. ਬੀਨ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੱਬ ਦੀ ਉਬਾਲਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਆਟਾ, ਮਿਰਚ ਦੇ 2.5 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਚਾਰ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ. ਸਾਰੇ ਗੁਨ੍ਹ ਅਤੇ ਮੁੜ ਖਹਿ. ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਪੁੰਜ ਸ਼ਿਫਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ, ਨੇਵੀਗੇਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 50 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰਣੀ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ babku.