ਲਾਹੇਵੰਦ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ

ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ, ਜੋ ਲੋਕ gastritis, cholecystitis, ਸ਼ੂਗਰ, ਜ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਪਰ, ਸਿਹਤ ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਰੱਖਣ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰੋ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਵਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਨਹੀ ਹਨ - ਕਈ, ਪਰ, ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਭ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਬਦ "ਖੁਰਾਕ" ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਵੀ ਮੀਟ, ਕੋਈ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਰਹਿਤ ਬਿਨਾ: "ਖੁਰਾਕ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸੂਖਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ - ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਲਈ ਦਾ ਹਿਸਾਬ. ਇਹ ਸਭ ਖਾਸ ਰੋਗ ਨੂੰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ, ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ ਠੀਕ, ਧਿਆਨ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਮੀਟ ਚਿਕਨ
• ਚਰਬੀ ਜ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ
• ਅਜਿਹੇ ਓਟਸ ਅਤੇ ਚਾਵਲ, buckwheat ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨਾਜ
• ਬਰੈਨ
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
• ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ, ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ (sorbitol, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ) ਕਮਜ਼ੋਰ
• ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ - ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਪਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ, ਪਰ, ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.
• ਮੱਛੀ. Exoticism ਮੇਨੂ, ਔਇਸਟਰ octopus, ਦਬਾਕੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤਰਜੀਹ ਨਦੀ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੈ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਕਿਰਲ ਅਤੇ ਕੈਟਫਿਸ਼ - ਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ.

ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ - ਤਾਜ਼ਾ. ਡਾਇਿਟਕ ਅੰਡੇ ਖਰੀਦੋ - ਉਹ ਵੱਡੇ hypermarkets ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਵੱਧ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਲਿਖਣ ਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚਾਨਣ ਹੋ ਬਾਰੇ ਕੀ (ਅਤਬਾਰ). ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ "ਖ਼ੁਰਾਕ" ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਖਰੀਦੀ ਆਲ੍ਹਣੇ (Dill, ਸਲਾਦ) ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਦੁਕਾਨ ਇੱਥੇ ਵਰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ, radishes, Peppers - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਸੌਗੀ ਪਹਿਲ - ਚਾਨਣ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ potolsteesh ਹੈ.