ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ - ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ casserole

ਆਧੁਨਿਕ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਾਹਰ fragility ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਰ ਹੈ! ਇੱਕ ਸਫਲ ਕੈਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ, ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ, ਪਿਆਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਕੁੱਤੇ ਤੁਰ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ, ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਪਿਤਾਜੀ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਿਊਟੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋ ਵਾਰੀ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਰੇ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਵੱਧ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਅਦ. ਅਤੇ ਗੰਦੇ ਬਰਤਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਪਹਾੜ ਜਾ ਰਿਹਾ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਿੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਆ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ, ਨੂੰ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੈ ...

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ

ਫਿਰ ਵੀ, ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ multilayered ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰੀਮ ਕੇਕ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਵੀ ਜਪਾਨੀ, ਇਤਾਲਵੀ, ਸਪੇਨੀ ਪਕਵਾਨ. ਪਰ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ, ਹਰ ਦਿਨ, ਜਦ ਮੈਨੂੰ ਛੇਤੀ ਰਸੋਈ ਨਾਲ ਲੇਖਾ ਕਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਥਕਾਵਟ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਸਾਹਿਤ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੇਖ ਲਿਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ! ਇਹ ਪਲ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਹਣੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਆਸਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਦੇ ਇਕ - ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ casserole. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਉਟਪੁੱਟ ਕੋਈ ਵਾਰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ, "ਧੰਨਵਾਦ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਗੋਭੀ casserole ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਗੋਭੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਫੋੜੇ, gastritis, ਕਰੋਲੀਵਟਸ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ C (ਨਿੰਬੂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਵੀ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਦਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ casserole ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ.

ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ

ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਸਭ ਨੂੰ ਇਸਤਰੀ, ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ (ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਭਰੀ ਵਿਚ) ਵਧੀਆ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਉਹ ਸਭ ਲੋਕ ਸੋਚਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਮਿਲੋ - ਗੋਭੀ casserole. ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ 1 ਕਿਲੋ, ਸੂਰ ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, 2-3 ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਕਰੀਮ 20% ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ (ਉਹ ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ casserole: ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ

ਇਕ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਬਗੈਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਰ ਪ੍ਰਸੰਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਧੋ. ਪਿਆਜ਼ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ, ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਗੋਭੀ ਪੱਤੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ੋਹਰ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ preheat, ਸੋਨੇ ਦੇ caramel, ਜਦ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਫਰਾਈ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ,, ਚੇਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੀਕ ਚਿਕਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ casserole ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਕਾਏ ਮੀਟ ਪਿਆਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ,, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਇਸ 'ਤੇ ਗਾਜਰ ਫਰਾਈ.

ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ

ਫਿਰ ਗੋਭੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਵਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਦ ਤੱਕ, ਜਦ ਤੱਕ ਗੋਭੀ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗਰਮੀ ਅਤੇ simmer ਘਟਾਓ. ਇਹ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਦੋ ਜ ਹੋਰ ਪੈਨ ਦੇ ਮਾਲਕ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਸੌਖਾ. ਜਦਕਿ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ 'ਤੇ, ਦੂਜਾ ਪੈਰਲਲ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ simmer ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਰਸੋਈ' ਤੇ ਖਰਚ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਜਦ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ. ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਮਾਰਜਰੀਨ ਜ ਬਸ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਚੰਮ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਗਰੀਸ. 180 ਡਿਗਰੀ Preheat ਓਵਨ. ਹੁਣ ਲੇਅਰ ਫੈਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.

ਗੋਭੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਪਾ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ) ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਬੁਰਸ਼. ਫਿਰ, ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ mince ਸ਼ਾਮਿਲ. ਥੋੜਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਲੁਬਰੀਕੇਟ. ਤਦ, ਬਾਕੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਬਾਰੀਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਕਰੀਮ (ਦਹ) ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਿਛਲੇ ਪਰਤ - ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ. ਇਹ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Voila! ਓਵਨ ਵਿਚ ਗੋਭੀ casserole!

ਫਾਈਨਲ ਪੜਾਅ '

ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਬਿਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਟਾਈਮਰ, ਟਾਈਮ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ. ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਰਾਮ. ਜਦ ਓਵਨ ਬੀਪ ਸੂਚਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਲਾ carte ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ. ਇੱਥੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਗੋਭੀ casserole ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!