ਸ਼ੱਕਰ ਭੋਜਨ

ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਅਤੇ ਉਥੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਖੁਰਾਕ ਅਸੂਲ

ਸ਼ੱਕਰ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ.
• ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਅਕਸਰ, 6 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ.
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਉਤਪਾਦ, ਮਰੀਜ਼ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
• ਇਹ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਖਣਿਜ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

• ਪੂਰਨ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਜ hypercholesterolemia ਦੇ ਨਾਲ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਹਰ ਦਿਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਖੁਰਾਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਸੂਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਸ਼ੱਕਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਮ ਤੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖੰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਜ ਇਸਦੇ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਨੂੰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਬੈਰ.
• ਖਟਾਈ ਫਲ.
• ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼.
• Buckwheat ਅਤੇ ਦਲੀਆ.
• ਬਰੈਨ.
• Parsley.
• ਪਿਆਜ਼.
• ਲਸਣ.
• Curd.
• ਗਿਰੀਦਾਰ.
• ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ Rowan ਤੱਕ ਚਾਹ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੋਗ ਦਾ ਰਹਿਤ ਦੇ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਅੰਤਰ ਅਜਿਹੇ

ਸ਼ੱਕਰ ਉਤਪਾਦ ਹੇਠ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਉਹ ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
• ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਛਾਣ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜੰਕ ਭੋਜਨ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ ਨਾਲ.
• ਸਮਕਾਲੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ fructose ਨਾਲ;
• ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ

ਅੱਜ, ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਸਟਰੀਮ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਵੀਟ.
• ਡਰਿੰਕਸ.
• ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ.
• ਿਨਊਟਰਾਿਸਊਟੀਕਲ.
• ਪੂਰਕ.

ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤਾ. ਉਤਪਾਦ ਸੈੱਟ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਸਵੀਟ ਅਤੇ ਪੀਣ

ਸ਼ੱਕਰ ਉਤਪਾਦ ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਾਕਲੇਟ, ਕਡੀ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਵੇਫਲਜ਼, ਬਿਸਕੁਟ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੀ ਜਾਮ, ਦਾ ਰਸ, compotes ਕੀਤੀ. ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਖੰਡ replacers ਅਤੇ sweeteners ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਮੌਜੂਦ ਮੋਟੇ ਹਨ , ਫਾਈਬਰ ਅਜਿਹੇ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਛਾਣ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੱਮ ਹੈ.

ਜਦ ਵਰਤਿਆ Confectionery ਉਤਪਾਦ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਰਥ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਧ ਹਨ.

ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ

ਉਹ 2 ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਹਾਈ-ਕੈਲੋਰੀ: ਯਾਇਲੀਟੋਲ, sorbitol, fructose. 4 kcal ਤੇ "ਪੁੱਲ 'ਦੇ 1 g. ਵਰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ.
• ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ aspartame ਅਤੇ saccharin.

ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਉੱਚ-ਤਾਪਮਾਨ ਇਲਾਜ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਰਸੋਈ, ਜਦ, ਇਸ ਨੂੰ fructose ਅਤੇ ਯਾਇਲੀਟੋਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੁਖਦਾਈ, flatulence, ਦਸਤ ਅਤੇ ਕੱਚਾ: ਸ਼ੂਗਰ ਬਦਲ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹੋਰ sweeteners ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਨਾਲ ਿਨਊਟਰਾਿਸਊਟੀਕਲ

ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ - ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ "Glyukoberri" ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ. ਸਿਹਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼, ਡਾਕਟਰ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ. ਉਹ "Nutrikomp adn ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ" "Nutrien ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ." ਹਨ,

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੋਗ

ਜੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹਨ:

• ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ.
• ਜਦ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
• ਜਦ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕਿਸਮ II ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਚ ਸੰਭਵ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੈ. ਅਤੇ, ਪਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ ਆਮ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰਾਸ਼ਨ

ਡਾਇਿਟਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ ਸਮਾਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਗ ਲਈ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਮਧੂਮੇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਵੀਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਕੋਡ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰਚ.

ਖੁਰਾਕ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਡੇ, ਪਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 2 ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਿਕਨ, ਪਰ ਬਟੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ. ਤਰਜੀਹੀ ਅਨਾਜ buckwheat, ਬਾਜਰੇ, ਏਥੇ ਤੱਕ ਚੁਣਿਆ. ਉਹ ਸੂਪ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਚਿੱਟੇ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਖਰੀਦਣ ਜ ਰਾਈ ਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਬੀਨਜ਼, ਸਕੁਐਸ਼, ਗੋਭੀ, eggplant ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਲੋੜ ਸਬਜ਼ੀ,. ਆਲੂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਕੁੱਕ ਜ ਬਿਅੇਕ. ਸੇਬ, ਚੈਰੀ, currants - ਫਲ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਸੰਖੇਪ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਅੰਗੂਰ ਹੈ.

parsley, Dill, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼: ਰਸੋਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਦਰਕ, Bay ਪੱਤਾ: ਭੋਜਨ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ flavored. ਜਦ ਪੋਸ਼ਣ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤਣ ਪੇਠਾ ਬੀਜ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹਨ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਖਰੋਟ, Pine, ਬਦਾਮ - ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡਰਿੰਕਸ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਾਹ, ਬਰੋਥ-ਅਧਾਰਿਤ Rosehip ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਕਾਫੀ chicory ਦੀ ਬਜਾਇ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.

ਰਹਿਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰਹਿਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਅੰਗੂਰ.
• ਗੋਭੀ.
• ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, parsley.
• ਬਲੂਬੈਰੀ.
• Cranberry.
• Cranberries.

ਅਜਿਹੇ St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort, ginseng, lemongrass ਅਤੇ ਖੂਨ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਕੱਡਣ. stevia ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਾਹ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ metabolism ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਠੀਕ.