ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਫਿਰ ਬਾਅਦ, ਜਦ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਨੂੰ ਸਦਭਾਵਨਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਸੀ. ਜਦ ਕਿ ਲਾਭ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਾਰ ਡਬਲ ਕੈਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲੇ' ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੌਜੂਦਗੀ ਜ ਬਾਅਦ ਦੀ ਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ unsaturated.

ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਰਬੀ, ਪਰ ਦੂਜਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸੱਚ ਨੂੰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੈ, ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਲਤ ਹੈ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ,, ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਵਰਤਣ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ.

ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਫੀਚਰ

ਜੇ ਆਪਣੇ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਦਮ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਰਸਾਇਣ ਯਾਦ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਮੁੱਢ hydrocarbon ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਕਾਰਬਨ ਪਰਮਾਣੂ tetravalency. ਅਤੇ ਚੇਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਕਣ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਬਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਦੇ ਮੱਧ ਦੋ ਕਾਰਬਨ ਪਰਮਾਣੂ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਸਰਕਟ ਪੂਰੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਉੱਥੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਛੋਟੇਕਣ ਦੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਣੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਬਨ ਚੇਨ ਉਹ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਲਈ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਪਰਮਾਣੂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਚੇਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ hydrocarbon ਸਿਸਟਮ ਤੱਕ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੂਲਾ:

CH3- (CH2) N-COOH

ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਿਘਲਦੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤਕ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਜਮਾ ਭਾਰ ਉੱਚ ਅਜਮਾ ਭਾਰ: ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਤਰਲ, ਵੱਧ ਚਿੱਥਣ ਪੁੰਜ, ਦਰ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ', ਜਿਸ' ਤੇ ਉਹ ਪਿਘਲ - ਸਾਬਕਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਦੂਜਾ ਹੈ.

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵੀ, monobasic ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ 'ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਲਗਦੇ ਕਾਰਬਨ ਪਰਮਾਣੂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦੋ ਵਾਰ ਕੈਦ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰ੍ਤੀਕਰਮ ਘਟਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗੁਣ ਫੀਚਰ

ਸਭ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ palmitic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, hexadecanoic. ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਡਬਲ ਬੰਧਨ: ਇਸ ਦਾ ਅਣੂ 16 ਕਾਰਬਨ ਪਰਮਾਣੂ (0 C16) ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਇਸ ਦੀ 30-35 ਫੀਸਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਵਸਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਚ ਸੀਮਾ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਬਦਨਾਮ ਪਾਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਕਾਰਬਨ ਪਰਮਾਣੂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਮਟਨ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ stearic ਅਤੇ arachidic ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਫਾਰਮੂਲਾ 18 ਅਤੇ 20 ਪਹਿਲੀ ਦੇ, ਚੱਲਦਾ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ 30% ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ - ਇਸ ਬਾਰੇ 10%. Arachidic, ਜ - ਇਸ ਦੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਨਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ - eicosanoic ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਅਣੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

"ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ" ਉਤਪਾਦ

ਉਹ ਬਿਨਾ ਅੱਜ ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ. ਸੀਮਾ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮੂਲ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਦੋਨੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ 'ਚ ਉਹ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ.

ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਸੂਰ, ਬੀਫ, ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਪੰਛੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ: ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਵੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ, ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਵੀ ਮੱਦ ਤੇ ਚਰਬੀ ਕੁਝ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਹਥੇਲੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ.

ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ trans ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਦੇ "ਪ੍ਰਾਪਤੀ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਦੀ hydrogenation ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਾ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੈ ਅਤੇ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਤਰਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਗੈਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ ਸਰਗਰਮ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ. ਬਦੀ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੋਣ hydrogenated - ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਨਵ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਕੋਈ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਟੈਕਸਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ "ਆਰਾਮਦਾਇਕ" ਠੋਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਾਜ ਵਿਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜੀਵ ਫੰਕਸ਼ਨ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਣੇ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਆਪਣੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੀਵ ਪਦਾਰਥ ਸਰਗਰਮੀ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਵੱਧ, ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਕਾਰਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਹਾਰਮੋਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੇ ਘੁਲ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਘਟਾਉਣ ਖਪਤ ਬੁਰਾ ਆਦਮੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹੇ ਹਨ.

ਲਾਭ ਜ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕਿਉਕਿ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਅਜੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਧਾਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਖਤਰਨਾਕ ਰੋਗ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੀ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਲੰਮੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਉਤਪਾਦ 'ਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਦੋਸ਼ "ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਆਧੁਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸੂੰਬੂੰਧੀ ਆਪਣੇ ਖੋਜ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ palmitic ਐਸਿਡ ਦੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ stearic ਦਾ ਕੋਈ ਰਾਹ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ 'ਤੇ ਝਲਕਦਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਏ ਗਏ. ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉੱਥੇ ਵੀ "ਚੰਗਾ" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਹੈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਦਕਿ ਖਪਤ' ਸੰਦਤ੍ਰਪਤ ਉਤਪਾਦ "ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਸੁਝਾਅ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਤਾ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਲਈ ਪੋਸਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ ਵੱਧ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ: palmitic ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ, stearic ਐਸਿਡ, ਦੇ ਇੱਕ ਕਮੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸਰਗਰਮੀ subcutaneous ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਗਠਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ provokes.

ਇੱਥੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੇ ਵਰਗ ਦੇ ਵਿੱਚ "ਅਮੀਰ" ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਸੁਆਦੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਧਮਕੀ

ਖ਼ਾਸ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ "ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ", ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਨਕਲੀ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - hydrogenated, ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਨਾਲ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਕਾਰਨ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ Confectionery ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ, ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ , ਕੇਟਰਿੰਗ ਪਕਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਕਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਨਾੜੀ occlusion ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ provokes.