ਸੈਲਰੀ ਖੁਰਾਕ: ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੱਤ ਕਿਲੋ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਈ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ.
ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਬੰਦੀ ਗੁਆ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਵੈ-ਜਾਵੇਗਾ ਲੈ ਕੇ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਜਸਟਰਡ ਡਾਇਿਟਸ਼ੀਅਨ ਜੋ ਉਚਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੀਵਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੈਲਰੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ. Amazing ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ubiquitous ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹ - ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ. ਪੱਤੇ carotene ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ, ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਵੀ ਸੈਲਰੀ glutamic ਅਤੇ nicotinic ਐਸਿਡ, ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਸਟੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਨਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਫੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੈਲਰੀ ਲੂਣ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਜਦ ਖਰਾਬੀ ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ pathologies, ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ. ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਲਈ ਹੋਮਿਉਪੈਥੀ ਦੇ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸੈਲਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਬੋਰ ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਨੂੰ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਾਰੀ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਰ-carbonated ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੂਪ ਸੈਲਰੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸੂਪ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਲਰੀ, ਚਿੱਟੇ, ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ, ਹਰੀ Peppers ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ, ਪਿਆਜ਼ Violet 6 ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਦੇ 6 ਯੂਨਿਟ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਬੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਸਬਜ਼ੀ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਰੈਗੂਲਰ ਖੜਕਦਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ simmer. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਕਵਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਸੂਪ simmer.

ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਬਾਰੀਕ poshinkovat ਸ਼ਤੀਰ ਹਰੀ ਸੈਲਰੀ, ਗੋਭੀ ਔਸਤ ਪੈਦਾ, paprika, 6 ਬਲਬ ਅਤੇ ਦੋ ਟਮਾਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਖੁਰਾਕ ਮਠਿਆਈ, ਬੇਕ ਮਾਲ, ਅਚਾਰ, carbonated ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ ਹੈ.

ਮਿਆਰੀ ਸੈਲਰੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਹੇਠ ਮੇਨੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂ: ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ, ਫਲ, ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.
ਦੂਜੇ ਦਿਨ: ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ.
ਤੀਜੇ ਦਿਨ: ਸੂਪ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਲੂ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੌਥਾ ਦਿਨ: ਸੂਪ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਕੋਈ ਤਿੰਨ ਵੱਧ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ, kefir ਜ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਟਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੰਚਮ ਦਿਨ: ਸੂਪ, ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ, ਚਿਕਨ ਜ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ (700 ਗ੍ਰਾਮ)
ਛੇਵੇ ਦਿਨ: ਸੂਪ, ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ 350 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ.
ਦਿਨ: ਦਾਲ ਸੂਪ, ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਹਨੇਰੇ ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ.
ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵੀ ਇਸੇ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, selderevaya ਖੁਰਾਕ 5 7 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.