ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ contraindications ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ

ਸ਼ਾਇਦ, ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਹੁੰਦੀ. ਵੀ shoplifter ਪੇਅ ਡੱਬੇ ਗਾਹਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਉਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਰ - ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਲਈ!

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਰਚਨਾ: ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਟਰੇਸ

ਇਸੇ ਤਾਜ਼ਾ? ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਊਰਜਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚਰਚਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਹਿੰਮਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਯਕੀਨਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨ C, A, B, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, pectins, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਉਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ synthesize ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਆ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ - ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤਰੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਾ ਤਾਕਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਵਿਚ ਆ - ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ, ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ.

ਜੂਸ ਵਿੱਚ micronutrients ਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪਿੱਤਲ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਰਚਨਾ ਅਮੀਰ ਫਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਵੀ ਲਾਈਵ ਜੂਸ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਚਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਜ ਹੋਰ ਵਾਕਫੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਨ.

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ: ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤਣ

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਲਾਹ, ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜੂਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਤਾਜ਼ੇ ਬਰ ਜੂਸ (ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਟਾਈਮ ਤੱਕ 2-4 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ;

2. ਖਪਤ ਪੇਅ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਤਰਜੀਹੀ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 50-100 ਮੀਟਰ;

3. ਕੋਈ ਵੀ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 'ਤੇ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਲਈ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਚਮਚ ਲੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ' ਤੇ ਵੇਖਣ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ;

4. ਇੱਕ oxidizing ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਿਰਫ ਗਲਾਸ ਜ ਵਸਰਾਵਿਕਸ;

5. ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਕ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਖਰਾਬ ਨਹ.

ਹੁਣ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ

ਇਸ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਗੱਮ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਉੱਬਲਦਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਸੋਝੀਵਾਨ ਘੱਟਦਾ ਹੈ.

ਪੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੂਨ (ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਮਦਦ).

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸਰਗਰਮੀ ਸਰੀਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਦੂਰ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਭਰੋ ਇਸ ਨੂੰ, ਫਿਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ - ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਚੰਗਾ ਬੁਝਾ, ਪਿਆਸਾ ਇੱਕ ਘੱਟ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੋਣ, ਜਦਕਿ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਪੀਣ ਥਕਾਵਟ, ਘਬਰਾਹਟ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਲੂਕ ਨੂੰ ਲਹੂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਇਕ ਸਹਇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਜੋਡ਼, ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਰੋਗ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਤੇ ਖੋਜ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਹੀ ਪਹਿਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਕੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਸੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵ ਖੇਤਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਆਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪੀਣ antioxidant ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਪਰ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰਗਰਮੀ ਅਜਿਹੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਕਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ contraindications ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਪੱਕਾ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰੀਏ.

ਪੀਣ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਫੋੜੇ, gastritis, ਪੇਟ ਦੇ hyperacidity, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ duodenum ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੋਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ pathologies ਨਾਲ ਲੋਕ ਜੂਸ ਅੱਧਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫਲ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਥੋੜਾ ਫਾਈਬਰ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਖੰਡ ਦੇ ਅਸਰ, neutralizing, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹ ਰੋਗ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪੀਣ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਕੋਈ ਵੀ ਰਸ 20-30 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਪੀਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ fermentation ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦਾ ਜੂਸ ਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਜੂਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ!