Ginger ਖ਼ੁਰਾਕ: ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ

Ginger - ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇੱਕ, ਚੀਨੀ, ਭਾਰਤੀ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ, ਥਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਏਸ਼ੀਆਈ cuisines ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ: pickled ਅਦਰਕ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅਦਰਕ ਜੈਮ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ flavorful - ਦੱਖਣੀ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਆਮ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਦੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ: ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਦਾਰਥ intestinal ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ, ਦੰਦ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਖੋਲ ਦੇ ਸਾੜ ਰੋਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ root ਮੱਧਕਾਲ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ: ਵੀ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਦਰਕ ਸੁਗੰਧ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਪਲੇਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂਰਪੀ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਉਹ ਕੱਚੇ ਵਿਚ ਜਿੱਤਿਆ, dank ਇੰਗਲੈੰਡ - ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਅਤੇ pastries ਕਰਨ ਲਈ, ਆਧਾਰਿਤ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ brewed ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਦਰਕ ਬੀਅਰ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਰਦੀ ਪੀਣ goryachitelny ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਪਾ - sbiten, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਡਬਲ ਗੜਬੜੀ, ਰੋਲ, ਸੁਆਦੀ ਲਈ ਆਟੇ ਵਿਚ Gingerbread. ਆਧੁਨਿਕ ਯੂਰਪੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਸਾਸ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਅਦਰਕ ਦੇ ਸੁੱਕ rhizomes ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਉਹ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਤਪਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਮਹਿਕਾਉਣ ਕੇ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸੀ. Ginger ਖੁਰਾਕ (ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ) ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੂਟ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ metabolism ਨੂੰ "ਗਰਮ", ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਤੱਕ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਦੇਣ ਸੀ. 1800 kcal, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਨਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ caloric ਦਾਖਲੇ 1600 ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Ginger ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਛੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਸਦੀ ਅਸਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਸੁੱਕ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ, ਅਤੇ ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਿਟਰ ਅਦਰਕ ਚਾਹ (ਨਿਵੇਸ਼) ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਚਮਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਧੀਆ grater ਤੇ ਕੱਦੂਕਸ. ਡਰਾਈ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ (ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਟ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ) ½ ਵ਼ੱਡਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. Ginger ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਡੋਲ੍ਹ ਪਾਣੀ ਦੀ: ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੀਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ - ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਈ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਪੀਣ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਸੌਣ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 1-2 ਕਿਲੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਵਰਤਣ ਲਈ: ਪਰ, ਖੁਰਾਕ ਅਦਰਕ (ਇੱਥੇ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਸਮੀਖਿਆ) ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਮਿਲ ਨਹੀ ਹੈ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ contraindications ਹਨ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ gastritis, ਿੋੜੇ ਜ gallstones, ਤਪੀੜਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਰੋਗ. ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ antihypertensives, anticoagulants, ਅਤੇ ਹੋਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਜ ਆਪਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਦਾਰਥ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਕੁਝ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ. ਇਹ ਲਿਸਟ ਨੂੰ - ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਦੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ contra-ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ (ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਇਸ ਨੂੰ) ਦਿਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬੋਨਸ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਛੋਟ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਘਾਤਕ ਰੋਗ ਅਤੇਪਿਹਲੀ ਹੈ, ਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ.