Meatless ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚੌਲ ਕੇਕ

ਵਰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ, ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਨੂੰ ਹਟਾਏ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਮੀਟ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ. ਅਤੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋ ਵਰਗੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੇਨੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ "ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ." ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ seasonings ਵਰਤ Meatless ਪਕਵਾਨ ਰਸੋਈ ਕਲਾ ਦੇ ਸੱਚੇ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈਆ ਅਨਾਜ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ embodiments ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਨਾਲ lasagna ਸੁਗੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰਾਈਸ ਕੇਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਸਧਾਰਨ Meatless ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਲਾਦ, ਵਾਲਾ, ਪੈਨਕੇਕ ਜ ਅਨਾਜ ਹੋਣੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਵਲ ਕੇਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ seasoning ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. Aromatic ਗੇਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੀ-ਸੇਵਾ ਸਿਖਲਾਈ 'stuffing "' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਕ ਲਈ ਕੁਝ ਟਾਈਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੰਦ ਸਵੇਰੇ Meatless ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਕਾਉਣ, ਜੇ,, ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼, ਤਿਆਰ ਚਾਵਲ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ-ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਵਸਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ "ਭਰੀ" ਅੰਡੇ tackifier, ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇਲ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਸ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਟੌਰਟਿਲਾਜ਼

ਉਤਪਾਦ:

- ਅੰਜੀਰ dlinnozernovoy - 0.5 ਗਲਾਸ ਜ 1 ਪੈਕੇਟ;

- ਪਿਆਜ਼ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..

- ਜ਼ਮੀਨ ਲਾਲ ਮਿਰਚ;

- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਿਰਚ - 1 PC.

- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ: ਤਲਣ ਅਤੇ "ਭਰੀ" (1.5 ਚਮਚੇ) ਲਈ ਵਰਤਿਆ;

- ਨੇਵੀਗੇਟ.

ਵਿਧੀ:

1. ਅੰਜੀਰ ਉਬਾਲਣ ਅੱਧੇ ਜਦ ਤੱਕ, ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਧੋਣ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਵਲ ਬੈਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਧੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਸ ਠੰਡਾ ਦਿਉ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.
2. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜ ਬਾਰੀਕ ਚੌਲ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਚਾਵਲ ਕਵਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.
3. ਨੇਵੀਗੇਟ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਪ੍ਰੀ-ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੱਧ ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਟੌਰਟਿਲਾਜ਼ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸਾਸ

ਉਤਪਾਦ:

- ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਮਸ਼ਰੂਮ) - 300 g;

- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਚਮਚੇ;

- chives - 100 ਗ੍ਰਾਮ;

- ਆਟਾ - 2 ਚਮਚੇ;

- ਪਾਣੀ ਦੀ - 150-180 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;

- ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;

- ਅਖਰੋਟ - 1 ਚਮਚ;

- ਲੂਣ.

ਵਿਧੀ:

1. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੱਟਿਆ.
2. ਆਟਾ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਚੇਤੇ, ਅਤੇ, ਜਦਕਿ ਖੰਡਾ, simmer 1-2 ਮਿੰਟ.
3. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ.

ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ Meatless ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਜ ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਬਿਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਰਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਖੂਬੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਰਤੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ Meatless ਨਾਸ਼ਤਾ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਊਰਜਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!