Sprint ਦੌੜ: ਇੱਕ ਦੌੜ ਨਾਲ ਇਹ ਹਵਾ

ਓਲੰਪਿਕ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਪਰਜਾ 23 ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ 24 ਕਿਸਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖਿਡਾਰੀ - ਓਲੰਪਿਕ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਟੀਮ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੌੜ ਦੌੜ - ਪਰ 100 ਅਤੇ 200 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸਿਰਫ 10 ਸਕਿੰਟ 'ਤੇ (ਉੱਚ ਪੱਧਰ' ਤੇ) ਸਥਾਈ ਵਿਚ ਗਰਮੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ 100 ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਦੀ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ hundredths, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਗੀ, 10 ਸਕਿੰਟ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ. 0.48 ਸਕਿੰਟ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਹ, ਖੜਦੇ ਲੈਣ ਲਈ ਵਾਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਦੌੜ ਦੌੜ ਹੈ. ਖਿਡਾਰੀ ਦੋ ਸੌ ਮੀਟਰ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: upscale ਉਪ 20 ਸਕਿੰਟ, +/- 0.30 ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ. ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਅਸਥਾਈ ਘਟਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ-ਇੱਛਾਮਈ ਯਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤਕਨੀਕ ਦੌੜ 'ਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੰਗ ਲਗਾ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ. ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਰਤ ਨੂੰ, ਦੌੜ ਦੌੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗੁਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਕਰਵਾਉਣ ਤੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਦਰ ਧਰਤੀ ਦੀ ਔਸਤ ਵਾਸੀ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ: sprinters ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਉੱਚ ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਿਨਾ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਸਿਗਨਲ (ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ' ਤੇ ਜੱਜ) ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਦੌੜ ਸੰਭਵ ਵਿਚ ਉੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਿਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

Sprint ਚੱਲ ਖਿਡਾਰੀ 100/200 ਮੀਟਰ, ਤਕਨੀਕ srednevikov ਅਤੇ stayers ਚੱਲ ਰਹੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੱਜੇਪੱਖ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ stayers ਦੇ 2 ਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਹੈ, ਤਾਲਮੇਲ ਅੰਦੋਲਨ ਹੱਥ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਉੱਥੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਦੀ ਲਹਿਰ: ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ, ਐਥਲੀਟ (45 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਤਣੇ) polunaklononnom ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ 15-20 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ - ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਕਦਰ ਰੱਖਣ, ਐਥਲੀਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਗਤੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪਿੰਗ ਦੀ ਸਪੀਡ, ਉਹ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਹੀ ਅਧਿਕਤਮ ਗਤੀ ਮੁਕੰਮਲ ਲਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ. Sprint ਚੱਲ ਐਥਲੀਟ, ਗਤੀ-ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੈਰ ਦੇ ਉੱਚ-ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ 5.5 ਕਦਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ 11 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਖਿਡਾਰੀ.

ਮਹਿਲਾ 200 ਮੀਟਰ ਅਥਲੀਟ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਗਤੀ ਇਲਾਵਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗਤੀ ਧੀਰਜ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਕੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚੱਲਦਾ ਬੰਦ ਬਣਾਏਗੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਿਆ ਨਾਲ, ਦੇ ਕੋਰਸ' ਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ.

ਅਤੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਜਦ ਟੀਮ ਨੂੰ ਰੀਲੇਅ 4h100m ਚੱਲ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਹੌਲ ਰਾਜ ਕੀ ਹੈ! ਕੀ ਫਿਰ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ: ਬੈਟਨ, ਉਸੇ ਟੀਮ 'ਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਉਪ ਜੇਤੂ, neveroyatnae ਗਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜਗਾ.

ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਦੀ ਰਾਣੀ - ਅਥਲੈਟਿਕਸ, ਦੌੜ ਖੇਡ ਦੇ ਸੰਸਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.