Vuksta-Goltis ਢੰਗ: ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਲਿਖਣ ਬਿਨਾ ਤੇਜ਼ ਰੰਗਾਈ - ਹਰ ਆਧੁਨਿਕ ਲੜਕੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿ ਇਕ ਚੰਗੇ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਵਲਾਦੀਮੀਰ Ivanovich Vukstom-Goltis ਨੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ "supercompensation" ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਵਾਧੂ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਕੀਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਛੇਤੀ, ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਢੰਗ ਹੈ VI Vuksta-Goltis

ਕਦਮ 1. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਝੂਠ ਥੱਲੇ 'ਤੇ 1.5 ਮਿੰਟ ਦਾ ਮੂੰਹ ਥੱਲੇ, ਫਿਰ,' ਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਵਾਪਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਨੂੰ ਇੱਕ - ਦੂਜੇ ਨੂੰ. ਫਿਰ, ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਦਮ 2. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ Tan ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫੇਰ, ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਦਮ 3: ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਮਿੰਟ ਦੀ ਪਿੱਠ' ਤੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਵਿਚ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ - ਸ਼ੈਡੋ ਵਿੱਚ.

ਕਦਮ 4: ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ, ਪਰ ਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਮਿੰਟ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ - ਸ਼ੈਡੋ ਵਿੱਚ.

ਕਦਮ 5: ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਾਪਸ, ਪਾਸੇ 'ਤੇ - ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ. ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਲਈ - ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ.

ਕਦਮ 6: ਤੇ, ਪਾਸੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌ ਮਿੰਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ - ਪੰਜ. ਸ਼ੇਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਦਮ 7. supine ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਗਨੀਸ਼ਨ ਵਾਰ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਮੁੜ ਕੇ ਘਟਾ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੱਤ ਮਿੰਟ sunbathing. ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ - ਪਾਸੇ 'ਤੇ. ਅਤੇ ਸੱਤ ਮਿੰਟ - ਵਾਰ ਦੇ ਸਾਯੇ ਵਿੱਚ.

8 ਕਦਮ: ਨੂੰ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ - ਪਾਸੇ' ਤੇ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ - ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ.

ਕਦਮ 9: ਇਸ ਪੜਾਅ, ਚਿਹਰਾ ਤੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਝੂਠ - ਕੁਲ੍ਲ.

ਵਾਪਸ 10. ਫੇਸ ਕਦਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਸੇ - ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਵੀਹ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ - ਵੀਹ ਮਿੰਟ.

ਕਦਮ 11. ਵੀਹ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ - ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਪੇਟ, ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ. ਸ਼ੈਡੋ ਵਿੱਚ - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ.

ਕਦਮ 12 - ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ. 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ - ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਨਿਵਾਸ ਵਾਰ. ਪਾਸੇ 'ਤੇ - ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ. ਸ਼ੈਡੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ.

ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵਾਲ "ਕੀ ਤੇਜ਼ Tan?" ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸਕੀਮ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ. ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੋਣ 'ਅਤਿ-ਤੇਜ਼ "ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ' ਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ 'ਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਸੀ.

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੂਰੇ ਸਕੀਮ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨ 'ਚ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇਸ ਦੇ ਅੱਧ ਜਿੱਤਦਾ, ਦੂਜਾ - ਬਾਕੀ ਇਕਾਈ (ਪਰ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਦੋ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਖਤਮ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ). ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਦਿਨ 7 ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ sunbathing, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਾਹਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ. ਇਹ ਚੋਣ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ Tan ਹੈ, ਪਰ ਦੋ ਦਿਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਸਕੀਮ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਅਤੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਕੇ ਖਿੱਚਿਆ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸੂਰਜੀ ਸਰਗਰਮੀ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਵੱਧ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਹੋ, ਨੂੰ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਅ ਸਿਫਰ ਦੋ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਢੰਗ ਦੀ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ Vunksta-Goltis ਕੇ Sunbathing iskupnutsya ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੈਰ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈੱਡੋ ਵਿਚ ਜਾਣ.

ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਕਨੀਕ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਝੁਲਸਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਝੁਲਸਣ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਦੇ ਸਾਰੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਢੰਗ ਹੈ ਦਾ ਵਰਣਨ - ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ Tan ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਢੰਗ ਹੈ Goltis ਵਰਤ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ Tan ਜਦਕਿ ਹਟ ਅਣਚਾਹੇ ਮੁਸੀਬਤਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਝੁਲਸਣ. ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਹੋ!